我从小就有磨牙的习惯，20年来，虽然偶尔会有所缓解，但总体来说，情况并没有太大改善。最近两年，我的磨牙问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。每天早上醒来，我的下巴和牙齿都疼得厉害，感觉像是被人用力咬了一样。这种疼痛感让我非常不舒服，甚至影响到了我的工作和社交活动。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括网上流传的磨牙贴和磨牙套，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人如何通过合垫来保护牙齿和关节。这个方法引起了我的兴趣，我决定去医院咨询一下。

我来到当地的综合医院，挂了口腔科的号。医生听完我的描述后，建议我做一个合垫来保护我的牙齿和关节。他解释说，长期单纯磨牙没有确定的病因，但咀嚼肌不能完全放松休息是主要原因之一。合垫可以帮助我在睡觉时不再磨牙，从而减轻疼痛和不适感。

我对这个方法非常感兴趣，于是决定按照医生的建议去做。医生告诉我，合垫的价格大概在两三百元之间，使用时间取决于我的使用情况。我觉得这个价格还是可以接受的，毕竟我的健康比金钱更重要。

在医生的指导下，我顺利完成了合垫的制作和安装。从那以后，我的磨牙问题得到了明显的改善。每天早上醒来，我不再感到下巴和牙齿的疼痛，整个人都变得轻松多了。这个小小的合垫，真的改变了我的生活。

我想通过这篇文章，分享我的经历，希望能够帮助那些和我有相似问题的人。磨牙虽然看似是一个小问题，但它却可以给我们的生活带来很大的影响。如果你也有磨牙的困扰，不妨去医院咨询一下，可能会有意想不到的收获。

最后，我想感谢那位医生，他的专业知识和耐心解答，帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也想感谢京东互联网医院，提供了这样一个平台，让我们可以随时随地获取到专业的医疗建议和服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！