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我想增肌,但消化不太好,需要喝多少增肌粉?

我想增肌,但消化不太好,需要喝多少增肌粉?

我一直以来都很羡慕那些身材健硕的男生,尤其是在健身房里看到他们举起重量级的杠铃时,我的内心总是充满了向往。可惜的是,我的体质偏瘦,消化系统也不是很好,经常会出现胃部不适的情况。为了改变这种状况,我开始尝试各种方法来增肌,包括大量摄入肉蛋奶和使用增肌粉。

然而,随着时间的推移,我发现自己的肾虚问题越来越严重。每次喝完增肌粉后,我的腰部就会感到酸痛,甚至有时候还会出现尿频和尿急的症状。这些问题让我非常困扰,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上,我找到了一个非常有经验的医生。我们进行了一次图文问诊,医生详细询问了我的饮食习惯、年龄和是否有基础病等信息。得知我27岁,平时饮食中肉蛋奶的摄入量不多,且没有基础病后,医生告诉我,我的主要问题还是在于饮食不均衡,不能只依赖增肌粉来增肌。

医生建议我每天喝一到两次增肌粉,并且要注意配合多运动。同时,医生也提醒我,如果有肾功能异常的情况,应该避免服用增肌粉。这些信息对我来说非常重要,因为我之前并不知道肾虚和增肌粉之间的关系。

在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和运动计划。除了每天喝适量的增肌粉外,我还增加了蔬菜和水果的摄入量,并且每周至少进行三次有氧运动和两次力量训练。经过一段时间的坚持,我发现自己的体重和肌肉质量都有了明显的提升,肾虚的症状也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到,增肌并不是一件简单的事情,需要科学的方法和专业的指导。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务,让我能够在家中就得到专业的医生指导和健康管理建议。现在,我已经成为了一个健康、自信的年轻人,准备好迎接未来的挑战了。

如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院上咨询一下专业的医生。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。最后,我想问问大家,你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

增肌与消化不良的调理指南 常见症状 消化不良的常见症状包括腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 消化内科或营养科 调理要点 1. 饮食要均衡,多吃富含蛋白质的食物如肉、蛋、奶等; 2. 增肌粉的使用应根据个人情况和医生建议,避免过量使用; 3. 多进行有氧运动和力量训练,促进肌肉生长; 4. 如果有肾功能异常,应避免使用增肌粉; 5. 可以适当补充一些消化酶类药物来改善消化不良的症状。
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