我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间面对电脑，久而久之，颈椎开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、针灸、理疗等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一款颈椎按摩器，据说可以有效缓解颈椎疼痛。我决定试一试，于是就下单购买了这款产品。

当我收到按摩器时，第一反应是它看起来很简单，操作也很容易。按照说明书的指示，我戴上按摩器，开始使用。刚开始，我调得力度很大，感觉非常舒服。但是，过了一会儿，我的颈椎开始感到不适，甚至有些疼痛。我赶紧停止使用，开始怀疑这款产品是否真的有效。

我决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能得到专业的建议。医生告诉我，颈椎按摩器确实可以缓解颈椎疼痛，但需要正确使用。首先，不能一开始就调得力度太大，应该逐渐增加力度，找到适合自己的舒适区。其次，不能长时间使用，否则可能会适得其反，反而加重颈椎疼痛。最后，医生还提醒我，除了使用按摩器外，还需要注意日常生活中的姿势，避免长时间低头或久坐不动。

听了医生的建议，我重新调整了使用方法，果然效果明显。现在，我每天都会使用按摩器，力度适中，时间不超过30分钟。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。经过一段时间的调整和改善，我的颈椎疼痛已经大大减轻，工作和生活都恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，正确使用医疗设备和产品非常重要。同时，也让我更加信任京东互联网医院的医生，他们的专业建议和指导对我帮助很大。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家在使用任何医疗设备或产品时，都要遵循正确的使用方法和注意事项。