我从来没有想过，熬夜会成为我生活中的一部分。直到那天，我发现自己的嘴唇干裂得厉害，甚至连水都喝不下去。我的名字叫小李，今年25岁，是一名程序员。由于工作压力大，我经常需要熬夜加班，甚至有时候一天只吃一顿饭。我的饮食习惯也很差，基本上都是外卖和快餐。我的牙齿也戴了牙套，吃东西都成问题了。

我开始感到身体不适，嘴唇干裂、皮肤暗沉、头发也变得干枯无光。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，长时间熬夜可能会引起维生素缺乏，建议我多吃一些软点的食物或者流食，并且每天喝两杯牛奶。医生还推荐我服用维生素补充剂，包括维生素E、C和B族维生素。

我开始按照医生的建议去做，虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状况有所改善。嘴唇不再干裂，皮肤也变得光滑了许多。然而，熬夜的习惯依然很难改变，尤其是在项目紧张的时候。有时候我会忘记吃维生素补充剂，或者干脆不吃。医生告诉我，经常熬夜可能会引起记忆力下降，这让我更加警觉。

我开始尝试一些方法来改善自己的生活习惯。比如，我会在晚上提前准备好第二天的早餐，避免早上匆忙出门；我也会在工作中适当休息，避免连续工作太长时间。虽然这些改变并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，嘴唇不再干裂，身体也变得更加健康。虽然我仍然需要熬夜工作，但我会尽量控制时间，并且在第二天补充足够的休息。医生也告诉我，京东互联网医院是一个很好的平台，可以随时随地咨询医生，非常方便。我也推荐大家在遇到健康问题时，及时就医，避免小问题变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！