我还记得那天，拿到体检报告的我，心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样。脾脏大、前列腺钙化，这两个词就像两把利刃，深深地刺进了我的心脏。作为一个平时不太关注健康的人，这次的体检结果让我措手不及。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。医生很友善，问我有没有不适的症状，之前检查有没有异常的情况。我的心情很复杂，既希望医生能给我一个好的答案，又害怕听到不好的消息。

医生仔细地看了我的体检报告，告诉我脾脏大和前列腺钙化需要注意，并建议我去线下医院专科复查。同时，医生也安慰我说，如果目前没有不适的症状，就不用过于担心，注意生活饮食的调理，控制饮食，适度运动，定期体检，注意复查，不适随诊就可以了。

对于前列腺钙化，医生给了我一些建议：避免劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒；忌食辛辣食物，忌烟酒；多饮水，多排尿，保持小便通畅，以帮助前列腺分泌物排出；避免久坐不动；坚持适当的身体锻炼，提高自身免疫力；饮食营养丰富，增强免疫力。这些都很实用，我决定认真遵守。

在医生的指导下，我开始了日常调摄。首先，我改变了饮食习惯，少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒。其次，我注意劳逸结合，避免过度劳累。再者，我也开始注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。最后，我定期检查，结合线下医院临床查体，用药过程任何不适或是问题随时线上复诊或是线下就诊。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。脾脏大和前列腺钙化的问题也得到了有效的控制。回想起那段时间的经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和信心。

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