我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的内心却充满了焦虑和恐惧。作为一名孕妇，我的身体正在经历巨大的变化，而其中最令我困扰的就是便秘问题。

我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，包括增加水果和蔬菜的摄入，多喝水，甚至尝试了一些传统的中药方。但是，效果总是不尽如人意。每次上厕所都像是一场战斗，既费力又痛苦。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我与一位名叫**的妇科医生取得了联系。她的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心。

在我们的交流中，医生了解到我孕10周，且便秘问题已经持续了一段时间。她详细询问了我的饮食习惯和排便情况，并提出了一个简单而有效的解决方案：增加粗粮蔬菜的摄入，并尝试使用小麦纤维素来帮助排便。

我对此表示了些许担忧，担心长期使用小麦纤维素会形成依赖。医生则耐心地解释说，孕期短时间使用是安全的，并且平时的饮食调整也非常重要。她的建议让我感到非常放心。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早晚各服用一包小麦纤维素，并且注意增加粗粮蔬菜的摄入。同时，我也开始进行适当的体育运动，例如散步和瑜伽，以促进胃肠蠕动和增加食欲。

几天后，我惊喜地发现自己的便秘问题有了明显的改善。排便变得更加顺畅，甚至可以说是轻松愉快的体验。我的心情也随之变得更加轻松和愉悦。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我提供了高效、便捷的医疗服务，让我在孕期的困扰中找到了出路。我也希望更多的人能够了解和利用这种服务，保持良好的健康状态。

最后，我想说的是，孕期便秘并不可怕，只要我们采取正确的方法和态度，就一定能够克服它。同时，也要注意观察腹痛及阴道流血情况，定期进行产前检查，确保母婴的健康和安全。祝愿所有的准妈妈们都能度过一个健康、快乐的孕期！