我从小就有过敏性鼻炎，春天一到，鼻子就开始不停地流涕，眼睛也总是红红的。每次去医院，医生都会给我开一些药物，告诉我要注意避免接触过敏源。可我总是不知道自己到底对什么过敏，直到有一天，我决定做一个过敏源检测。

检测结果出来了，显示我对蟑螂和葎草过敏。看到这个结果，我不禁有些惊讶。蟑螂我倒是可以理解，毕竟家里有时候会有这种小虫子出没。但葎草？我连听都没听说过这种植物。医生告诉我，葎草是一种常见的野草，尤其在春天，花粉会大量释放，很容易引起过敏反应。

医生还解释了检测报告上的其他信息。总IgE大于200说明实验有效，浓度分级6点0是参考值，表示我对这两种过敏源的反应比较强烈。听到这里，我不禁有些担心。医生安慰我说，虽然我对这两种过敏源敏感，但只要注意避免接触，症状就可以得到控制。

医生还给了我一些生活建议。首先，要适当的体育锻炼，增强机体防御能力。其次，早上可以使用冷水洗脸，提高鼻腔粘膜的抵抗力。饮食方面要清淡易消化，并且不要吃生冷的食物（夏天也一样），如果气候出现变化，应及时增减衣服，避免受凉。这些看似简单的方法，实际上对预防过敏性鼻炎的发作非常有效。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会用冷水洗脸，感觉鼻子清爽多了。平时也尽量避免接触蟑螂和葎草，尤其是在春天。虽然有时候还是会出现一些症状，但总的来说，情况已经大有改善。

我很感谢医生给我的帮助和建议。通过这次检测和治疗，我不仅了解了自己的过敏源，也学会了如何更好地保护自己。希望大家也能关注自己的健康，及时就医，避免小病变成大问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！