我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都要低头。长大后，工作也需要长时间面对电脑，久而久之，我的颈椎开始抗议了。起初只是偶尔的酸痛，后来发展到每天早上醒来都感觉颈部不适，活动后更是僵硬难忍。有一天晚上，我在睡觉前活动了一下颈椎，结果疼痛加剧，头部活动受限，吓得我赶紧上网搜索相关信息。

我在网上搜索了“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，结果发现有很多人和我一样，长期低头工作导致颈椎问题。于是我决定去京东互联网医院咨询医生，希望能找到解决办法。医生很耐心地听完我的描述后，问我是否经常做电脑面前工作，我点头承认。医生说这可能是导致我颈椎问题的主要原因之一，并建议我注意康复锻炼和保护颈椎。

医生还告诉我，颈椎病的治疗需要综合考虑，包括药物治疗、物理治疗和康复锻炼等多种方法。他给我开了一些外贴止疼药和口服肌松药，并详细介绍了如何正确使用这些药物。同时，他也强调了康复锻炼的重要性，教我一些简单的颈椎和腰背肌肉锻炼方法，帮助我改善颈椎的血液循环和增强肌肉力量。

在医生的指导下，我开始了系统的康复锻炼和药物治疗。刚开始的时候，颈椎还是很疼痛，但随着时间的推移，我的症状逐渐缓解。现在，我已经可以正常活动了，虽然偶尔还会有轻微的酸痛，但总的来说，我的颈椎问题已经得到了很好的控制。

回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时给予我专业的指导和治疗，我可能还在忍受颈椎的疼痛。所以，我想对所有和我一样有颈椎问题的人说，千万不要忽视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的姿势和习惯，避免长时间低头工作，多做一些颈椎和腰背肌肉的锻炼，保护好自己的颈椎和脊椎。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。