我叫小芳，今年28岁，最近总是感到特别疲劳，尤其是这几天，总是很瞌睡。起初我以为是工作压力大，或者是最近天气转凉的原因，但当月经也开始不准时，我开始担心起来。于是，我决定在线上咨询医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生很友善，问我月经推迟了几天。我告诉她，实际上还没有来，估计明天才会来。医生又问我平时的月经周期，我说这几个月来的不太准，时而提前，时而推迟。医生建议我可以化验一下，可能是身体有些问题。

我开始回想起自己的生活习惯，是否有什么不良的习惯导致了这种情况。突然间，我想起了自己最近总是熬夜加班，饮食也很不规律，经常吃外卖和垃圾食品。难道这些都是导致我身体不适的原因？我决定改变自己的生活方式，早点休息，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。

在等待月经到来的这段时间里，我也开始关注自己的身体状况，注意休息和饮食。同时，我也在网上查找了关于肾虚体质的表现及调养方法，希望能从中找到一些有用的信息。通过学习，我了解到肾虚体质的人容易感到疲劳、失眠、月经不调等问题，需要注意补肾养肾，避免过度劳累和熬夜。

几天后，我的月经终于来了，虽然还是不太准时，但我已经开始采取措施改善自己的生活习惯和饮食结构。同时，我也决定定期去医院做一些基本的体检，及时发现和解决身体问题。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导，让我更好地了解自己的身体状况，采取正确的方法来调养和保健。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询医生，或者去线下医院做一些基本的体检。健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食结构，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。