我从小就有一个奇怪的习惯——说梦话。每次我说梦话，家人总是会笑我，甚至有时候还会录音来取笑我。随着年龄的增长，这个习惯并没有消失，反而越来越频繁。有时候我会在梦中大吼大叫，甚至骂人，吓得家人不敢靠近我。更糟糕的是，我还会磨牙、打呼噜，甚至有一次还梦游了。这些症状让我非常困扰，尤其是最近每天晚上都在说梦话，影响了我的睡眠质量和家人的休息。

我开始担心自己的健康，听说说梦话会影响寿命。于是，我决定去看医生。医生问了我很多问题，了解了我的症状后，告诉我说梦话可能是因为睡眠浅、睡眠不好引起的。医生建议我做一个睡眠监测，来确定是否存在其他睡眠问题。虽然我不太想去医院睡一个晚上，但为了自己的健康，我还是决定去做这个检查。

在等待检查结果的过程中，医生给我开了一种中成药——百苓枣仁安寝丸，帮助我改善睡眠质量。医生还告诉我，这种药物是保健的，不会对我的身体造成任何伤害。我按照医生的指示服用药物，并且开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间和健康的饮食习惯。

几周后，我再次去看医生，检查结果显示我的睡眠质量有所改善，虽然还会偶尔说梦话，但频率已经大大降低。医生告诉我，这是因为我采取了一些有效的措施来改善自己的睡眠环境和生活习惯。同时，医生也提醒我，虽然说梦话可能会影响睡眠质量，但并不会直接影响寿命。只要我继续保持良好的生活习惯和健康的身体状态，就不用过于担心这个问题。

现在，我已经不再为说梦话而烦恼了。每天晚上，我都能安心入睡，享受一个美好的梦境。同时，我也更加珍惜自己的健康，努力保持一个健康的生活方式。感谢医生的帮助和指导，让我重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也经常说梦话，或者有其他睡眠问题，不妨去看一下医生，寻求专业的帮助和建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！