我从小就有一个习惯，每天早上起床后，第一件事就是冲一杯咖啡。这个习惯已经伴随我十多年了，直到最近我开始担心它是否对我的健康有害。

我记得那天早上，我像往常一样冲了一杯咖啡，准备开始新的一天。可当我喝下第一口时，突然感到一阵心悸，心跳加速，手脚发麻。我吓坏了，赶紧坐下来，试图平复自己的情绪。这种感觉持续了好一会儿，直到我喝了一杯水才逐渐缓解。

这次经历让我开始怀疑我的咖啡习惯是否健康。于是我决定去找一位医生咨询。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。

医生听完我的描述后，告诉我咖啡确实有可能引起心悸、失眠等问题，尤其是对于那些对咖啡因敏感的人来说。然而，他也指出，适量饮用咖啡并不会对大多数人造成太大影响，关键在于控制摄入量。

我问医生，是否有特定的咖啡种类或品牌更适合我这种情况。他说，速溶咖啡和现磨咖啡的区别并不大，主要还是看个人的体质和反应。然后他建议我可以尝试减少咖啡的摄入量，或者换成其他低咖啡因的饮品，例如茶或果汁。

我非常感谢医生的建议，决定从那天起开始调整自己的咖啡习惯。虽然一开始有些不习惯，但我逐渐适应了新的生活方式。现在，我每天只喝半杯咖啡，或者干脆不喝，改为喝一杯温水或茶。我的身体状况也明显改善了，心悸和失眠的症状基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何看似微不足道的生活习惯都可能对我们的身体产生影响。同时，我也体会到了在线问诊的便利性和实用性，感谢京东互联网医院为我提供了专业的医疗咨询服务。

如果你也有类似的经历，或者对咖啡的影响有所疑问，欢迎分享你的故事和看法。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一天！