我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多吃水果蔬菜，多喝水。可我总是抵触，觉得那些东西太难吃。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食不规律，我的便秘问题愈发严重。有时候四五天才有一次大便，甚至有时候一个礼拜都没有动静。每次都要靠泻药才能解决问题，真的是苦不堪言。

一天，我实在忍不住了，决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位专业的医生。医生问我多长时间了，我告诉他有时候四五天一次，有时候一个礼拜。医生又问我平时饮食蔬菜水果摄入少吗？我说蔬菜还好，平常吃饭都有吃，水果吃的少点。医生建议我多吃点水果，多喝点酸奶蜂蜜水等，帮助改善便秘问题。

医生还推荐我服用乳果糖通便，并平时吃点益生菌调理肠道，比如思连康和曲美布汀。对于我的疑问，医生解释说益生菌可以每天吃，但是乳果糖不能长期使用，两天以上没排大便可以吃点。听完医生的建议，我心中一片明朗，感觉终于找到了解决问题的方法。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯蜂蜜水，中午和晚上也会多吃一些水果和蔬菜。同时，我也开始服用乳果糖和益生菌。慢慢地，我的便秘问题有所改善，排便也变得更加顺畅。

除了医生的建议外，我还听说喝玫瑰花茶也可以通便。于是我也尝试了一下，果然有一定作用。玫瑰花茶清热解毒，促进排便，配合医生的治疗方案，我的便秘问题得到了很好的控制。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和自信。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！