我从来没有想过，一个小小的疼痛会引发一场大风暴。那个月，我的月经前乳房疼痛异常，左侧乳房外侧靠近上方有一个可摸到的硬块。起初，我以为这只是一个小问题，可能是因为最近工作压力大，或者是因为我忽视了自己的健康。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，硬块也越来越明显。我开始感到恐慌，担心自己可能患上了什么严重的疾病。

我决定去看医生，但由于工作繁忙，我只能选择在线问诊。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，告诉我这可能是生理性的乳腺增生，但为了确诊，建议我做一个乳腺彩超。虽然我对这个结果感到有些安慰，但我仍然无法摆脱内心的恐惧和不安。

在等待彩超结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。医生曾经告诉我，保持心情愉悦、适当运动、不熬夜、多吃新鲜水果蔬菜和豆制品、少吃油炸性高脂食物、忌用含雌激素的化妆品，以及和谐、规律的性生活对调节乳腺增生同样重要。我意识到自己在这些方面做得并不够好，于是开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，享受大自然的美好。晚上，我会早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择健康的食物。

最终，彩超结果显示我没有患上任何严重的疾病，只是乳腺增生而已。虽然我感到非常庆幸，但我也明白这只是一个警钟，提醒我要更加关注自己的健康。从那以后，我开始定期进行体检，关注自己的身体变化，并且继续保持健康的生活方式。现在回想起来，那个小小的疼痛不仅让我更加珍惜自己的健康，也让我成为了一个更好的人。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助。同时，也要注意自己的生活方式，保持健康的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！