我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重85kg。从小到大，我一直被人称赞为“壮小伙”，但我从未想过这会成为我健康的隐患。直到那天，我在体检中被诊断出患有脂肪肝，肝硬度达到了10.9，低密度脂蛋白胆固醇也高达39mg/dL。听到这个消息，我整个人都懵了，仿佛世界末日降临在我头上。

我开始四处寻找解决办法，希望能找到一种既健康又有效的方法来改善我的状况。偶然间，我在网上看到了一篇关于治疗脾虚养生茶的文章，于是决定尝试一下。然而，作为一个外行人，我并不知道哪种茶饮适合我，于是决定向京东互联网医院的专家寻求帮助。

我通过图文问诊的方式联系了副主任医生张医生，向他详细描述了我的情况。张医生听完后，首先安慰了我，并告诉我脂肪肝的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动和药物治疗等。他也提醒我，肝硬度10.9已经是肝纤维化的阶段，不能完全逆转，但可以通过改变生活方式和饮食习惯来控制病情的发展。

张医生给我推荐了一款适合我的保健茶，并强调了茶饮不能替代药物治疗的原则。他还建议我避免烟酒刺激，避免熬夜，并定期复查肝功能。虽然我知道这条路不会一帆风顺，但我决定要坚持下去，改变自己的生活方式，重新找回健康的自己。

在接下来的日子里，我严格按照张医生的建议去做，除了每天喝一杯保健茶外，我还开始控制饮食，增加运动量。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好。每次复查肝功能时，结果都比上一次好一些，这让我更加坚定了继续下去的决心。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了向专业人士寻求帮助，而不是盲目地尝试各种方法。通过这次经历，我也深刻地认识到，健康无小事，任何时候都不能忽视。最后，我想对所有和我有相似经历的人说，改变生活方式并不是一件容易的事情，但只要你坚持下去，总会有收获的。同时，我也要感谢京东互联网医院的专家们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康的道路。