我从小就有一个习惯,喜欢在晚上躺在床上看书或玩手机,直到眼睛酸涩才肯睡觉。长大后,工作压力大,经常加班到深夜,回到家里还是继续这个习惯。直到有一天,我突然发现自己腰疼得厉害,尤其是晚上躺下时,感觉双肾位置隐隐作痛,总想上厕所。
我开始担心自己是不是得了什么大病,于是上网搜索“肾虚腰疼喝什么药”,希望能找到一些缓解症状的方法。结果,搜索结果中出现了一个名为“京东互联网医院”的平台,我决定试一试。
在平台上,我选择了图文问诊,很快就有医生接待了我。医生问我有没有外伤或下肢放射痛,我都回答没有。然后我告诉医生,最近几天晚上尿多,一躺下就感觉有尿,左右肾的位置也隐隐作痛。医生问我活动后会不会好点,我说白天工作没感觉,但晚上躺下就不行了。
医生告诉我,这可能是长时间一个姿势引起的,建议我定时活动一下,避免长时间同一姿势或动作。同时,医生还提醒我,床垫不要太软或有弹簧,否则会加重腰部不适。听完医生的建议,我开始反思自己的生活习惯,意识到自己长期久坐、不良的睡眠姿势可能是导致腰疼的原因。
我决定改变自己的生活方式,减少长时间同一姿势、动作,例如弓着腰坐、半坐半躺、坐软沙发、矮凳、反复弯腰等。同时,我也开始注意自己的饮食和作息,尽量保持规律。经过一段时间的调整,我的腰疼症状明显减轻,晚上也不会频繁上厕所了。
这次经历让我深刻认识到,健康无小事,生活中的每一个细节都可能影响我们的健康。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心解答。现在,我已经养成了良好的生活习惯,希望大家也能注意自己的健康,遇到问题及时就医哦!
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