我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心头发乱了。然而，最近我发现这个习惯变得有些痛苦。每次我去摸头发，总会碰到一些小疙瘩，摸起来很不舒服。起初，我以为只是头皮屑多了，或者是头发太油了。但是，随着时间的推移，这些疙瘩变得越来越多，越来越大，我开始感到担忧。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生看了看我的头发，问我最近是否有熬夜或者吃辛辣油腻的食物。我承认自己最近确实熬夜比较多，工作压力大，经常加班到深夜。医生告诉我，这些疙瘩是痤疮，主要是由于内分泌失调和皮脂腺分泌过多引起的。他说，熬夜和不良的饮食习惯会加重这种情况。

我感到有些失望和沮丧。痤疮？这不是青春期才会有的问题吗？我已经过了那个年龄段了。医生安慰我说，痤疮并不只是青春期的问题，成年人也可能会出现。他给我开了一些药，白天抹夫西地酸乳膏，晚上抹阿达帕林凝胶，并且嘱咐我要注意休息，少吃辛辣油腻的食物，多喝水。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的头皮开始恢复正常。那些疙瘩逐渐消失了，头发也变得更加健康。这个经历让我意识到，健康无小事，不能因为工作或者其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！