我从小就有一个习惯，喜欢用门牙咬东西。小时候是玩具，长大后变成了笔帽和指甲。直到有一天，我在照镜子时发现门牙内侧有一个细小的裂纹。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，结果让我更加焦虑。网上说门牙裂纹可能会导致牙齿断裂，甚至影响整个口腔健康。我开始担心自己的牙齿会不会突然间就断了，或者会不会引发更严重的健康问题。

我决定去看医生，希望能得到专业的建议。医生看了我的牙齿后，告诉我暂时不用戴牙冠，只需要避免吃硬的东西就行了。我问他如果不治疗，门牙会不会自愈，他说没有自愈的可能。听到这话，我心中一沉，感觉自己的牙齿已经注定要被修复了。但医生安慰我说，等到有实质损害再做冠也来得及，先观察一下比较好。

我回家后，开始反思自己的生活习惯。我意识到，自己长期的咬东西习惯可能是导致门牙裂纹的主要原因。于是我下定决心，改变自己的坏习惯，保护好自己的牙齿。同时，我也开始关注自己的饮食和口腔卫生，希望通过这些方式来延缓牙齿的损坏。

几个月过去了，我的门牙依然没有出现任何问题。我开始庆幸自己当初没有急于戴牙冠，否则可能会对牙齿造成不必要的伤害。同时，我也更加珍惜自己的健康，明白了预防胜于治疗的道理。

在这次经历中，我学到了很多关于口腔健康的知识，也明白了医生的建议是基于专业的判断和经验的。虽然我还没有完全戒掉咬东西的习惯，但我已经在努力改变自己，希望能够拥有一个健康的口腔和一口坚固的牙齿。

如果你也遇到了类似的问题，我的建议是：先去看医生，听取专业的意见；然后，改变自己的不良习惯，保护好自己的牙齿；最后，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，预防口腔疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！