我从小就被称为“小胖子”,无论我怎么努力,体重总是居高不下。长大后,我的体重问题变得更加严重,93公斤的体重让我感到非常自卑。每次看到镜子中的自己,我都想找个地方躲起来。我的朋友们也开始担心我的健康,经常劝我减肥。于是,我决定去看医生,寻求专业的帮助。
在京东互联网医院,我遇到了一个非常耐心的医生。我们进行了详细的咨询,医生了解了我的身体状况和生活习惯后,告诉我减肥不仅仅是为了外表,更重要的是为了健康。医生建议我采取科学健康的减重方法,通过调整饮食结构和配合运动来减肥为主。同时,医生也推荐了一些辅助减肥的产品和代餐,帮助我更好地控制体重。
医生给了我一份详细的饮食计划,包括每天的主食、肉类、蔬菜和水果摄入量。医生还教我如何正确地烹饪食物,如何控制食物的摄入量,如何选择合适的运动方式等等。医生告诉我,减肥是一个长期的过程,需要耐心和毅力。只要我坚持下去,相信一定会有好的结果。
在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯祛湿茶,帮助我排毒和调理身体。然后,我会按照医生给的饮食计划,吃一些粗粮和富含优质蛋白质的食物。中午和晚上,我会用雀巢代餐和蛋白粉代替一部分正餐,控制热量的摄入。同时,我也会每天进行中等强度以上的有氧运动,出一身汗,带走湿气和热量。
经过一个月的努力,我惊喜地发现自己已经瘦了10斤!我感到非常开心和自豪。我的朋友们也都夸我变瘦了,变得更有自信了。医生也很高兴,告诉我继续保持下去,相信我会有更好的结果。
现在,我已经成功减肥了20斤,我的体重回到了正常范围。我的生活也变得更加健康和积极。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助,正是他们的专业指导和支持,才让我能够成功减肥,找回自信和健康。对于那些正在为体重问题而苦恼的人,我想说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,相信你也可以做到!
文章 性欲低下怎么办?有没有什么药物可以提高?
远程医疗新视界
文章 核磁共振检查完了,还需要抽血检查肾肝功能吗?
医疗之窗
文章 我怎么吃都不胖,喝这个能增肥吗?
精准医疗探秘
文章 脚趾甲变厚、变形,可能是真菌感染还是甲营养不良?
生命之光传递者
文章 宝宝转奶后大便变绿色正常吗?
医学奇迹见证者
我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?
就诊科室:营养科
总交流次数:32
7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:38
我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?
就诊科室:营养科
总交流次数:32
我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:28
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科