我从小就是一个好奇心旺盛的孩子，总是对新鲜事物充满了探索欲。可惜，这种好奇心在我十几岁时，引导我走向了一条不归路——手淫。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响，直到我开始感到疲惫不堪，精神萎靡，甚至连最简单的日常活动都变得困难重重。

我知道我需要帮助，但我羞于启齿，害怕被人嘲笑或指责。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，才鼓起勇气去寻求专业的医疗建议。

我记得那天我坐在电脑前，手心冒汗，心跳加速，仿佛做了什么见不得人的事。然而，当我与医生进行图文问诊时，我的紧张感逐渐消散。医生用温和而专业的语气告诉我，首先需要戒除手淫的习惯，否则任何调理都将无济于事。我点头表示理解，虽然内心深处仍然充满了恐惧和不确定。

接下来的日子里，我开始尝试改变自己的生活方式。每当我有冲动时，我就会想起医生的话，想起我想要恢复健康的决心。同时，我也开始注意饮食和睡眠，尽量避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是含锌高的食物。这些改变虽然微小，但它们让我感觉到自己正在朝着正确的方向前进。

几个月后，我再次与医生进行了图文问诊。这一次，我可以自豪地告诉他，我已经成功戒除了手淫的习惯，并且我的身体状况也明显改善了。医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我找到了正确的治疗方向，还让我重新找回了自信和希望。现在，我已经完全摆脱了手淫的困扰，我的身体也恢复了健康和活力。我想对所有和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！