我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为我家人都有近视的缘故吧。长大后，工作压力大，经常需要盯着电脑屏幕，眼睛干涩、疲劳的问题就越来越严重了。有一次，我在网上看到一篇文章说叶黄素对视力有帮助，于是我就开始关注这个问题。

我记得那天下午，我在家里看书，突然发现自己看不清小字了，眼睛干涩得厉害。我赶紧上网搜索，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。于是我就点了进去，开始了我的第一次在线问诊。

医生很快就接诊了我，问我有没有其他症状。我说除了干涩和看不清小字外，其他都还好。医生告诉我，叶黄素确实对视力有帮助，尤其是对抗视疲劳和蓝光伤害。然后他详细地解释了叶黄素的作用和食物来源，建议我多吃富含叶黄素的食物，例如菠菜、鱼、甘蓝、开心果和鸡蛋等。

我问医生，是否需要额外服用叶黄素补充剂。医生说，成年人每天不要超过20mg的叶黄素摄入量，儿童的安全剂量目前还没有建议。然后他又问了我一些问题，例如我的年龄、用眼习惯、工作性质等等。最后，医生诊断我可能是干眼症和视疲劳，建议我使用不含防腐剂的人工泪液，并结合改善用眼习惯来治疗。

医生还教了我一些湿热敷和自行睑板腺按摩的方法，以及眨眼操的做法。这些方法都很简单易行，我在家里就可以做。医生还提醒我，控制屏幕时间、定时远眺、多眨眼、注意室内光线和电脑位置等等，都是预防和缓解干眼症和视疲劳的有效方法。

整个问诊过程非常顺畅，医生很专业也很耐心。最后，医生还建议我可以试戴老花镜，看看小字体是否有改善。总的来说，我对这次在线问诊的体验非常满意，感觉自己学到了很多关于眼睛保健的知识。以后如果有其他健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院的在线问诊服务。

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