我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也经常低头对着电脑。直到有一天，我的颈椎开始不舒服，偶尔还会伴随着偏头痛。起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生问我除了压迫感之外，还有没有其他的异常感觉，比如活动受限、疼痛麻木等等。我告诉他，除了不舒服之外，并没有其他明显的症状。医生让我发了一张之前拍的颈椎X光片子，经过仔细观察后，医生告诉我，我的颈椎趋近于一条直线，生理弯曲不太明显，但下半颈椎还可以，生理弯曲比较明显。他认为我的这种不适感有可能是因为长时间低头导致的颈椎问题引起的。

医生建议我在上班期间戴个颈托，帮助我保持正确的生理弯曲，对颈椎的康复有一定的帮助。他还告诉我，目前我的情况不是很严重，比较轻微，不需要吃药。主要还是要注意平常的生活习惯，避免长时间低头，多做一些颈椎的放松和锻炼。

我按照医生的建议，买了一个颈托，并开始注意自己的生活习惯。慢慢地，我的颈椎不适感开始减轻，偏头痛也变得越来越少。现在，我已经养成了良好的生活习惯，避免长时间低头，多做一些颈椎的放松和锻炼。我的颈椎问题得到了有效的改善，生活也变得更加健康和舒适。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，采取正确的治疗方法。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间低头，多做一些颈椎的放松和锻炼。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！