我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到肾功能肌酐高的结果，我的心一下子就悬了起来。作为一个平时不太关注健康的人，这个结果对我来说无疑是个晴天霹雳。我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，甚至想象着自己可能要面临的各种不幸。

我决定找医生咨询一下，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生很友善地问我有没有肾病史，我说没有。然后他解释说，男生肌肉多，肌酐值通常比女生高一些，这是正常现象。听到这儿，我稍微松了一口气，但还是不太放心。

医生继续解释说，肌酐是肌肉里的能量肌酸代谢产物，和肌肉容量、运动量大、蛋白质食物摄入量都有关。蛋白质主要存在于肉蛋豆奶等食物中。听完这些，我开始反思自己的生活习惯。平时我确实比较喜欢吃肉，运动量也不是很大，难道这些都和我的肌酐值有关？

我问医生有没有什么方法可以降低肌酐值，医生说不需要减，指标变异性很大，可能今天高明天就低了。和饮食、生活习惯等都有关系。正常就好了，不需要用药。医生还建议我如果不放心，可以回头素食三天再去复查一下。

听完医生的解释和建议，我心中的石头终于落了地。原来我并没有什么大问题，只是需要注意一下自己的生活习惯。从那以后，我开始尝试改变自己的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类。同时也增加了运动量，希望通过这些改变来改善自己的身体状况。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，定期体检非常重要。同时也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！