我叫小芳，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力大，经常加班到深夜，饮食也很不规律。最近几个月，我开始感到肚子胀气、排便困难，甚至有时候一周才大便一次。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

一天晚上，我在网上搜索“治疗脾虚便秘的中成药”，希望能找到一些有效的解决方案。结果，我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生告诉我，我的便秘主要是由于不运动、饮食精细和心情紧张引起的，可能还与结肠粗大有关。他建议我每天运动一小时，多吃些膳食纤维，保持心情平静，并推荐了一种益生菌来调节我的胃肠道。

我按照医生的建议开始改变我的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，晚上也会做一些瑜伽来放松身心。我开始注意饮食，多吃蔬菜水果和全谷类食物，少吃油腻和加工食品。同时，我也开始服用医生推荐的益生菌，每天一袋，坚持了两周左右。

慢慢地，我发现自己的便秘情况有所改善。肚子不再那么胀气，排便也变得更顺畅了。我感到非常高兴和满意，觉得自己的生活质量有了很大的提升。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。

我想问问大家，你们有类似的经历吗？你们会选择线上看病吗？我觉得很方便！如果你也遇到了便秘问题，希望我的经历能给你一些启示。记得，健康是最重要的财富，大家要注意身体，遇到问题及时就医哦！