当前位置:

京东健康

160斤的我该怎么减肥?

160斤的我该怎么减肥?

我从小就被称作“小胖子”,160斤的体重在160厘米的身高下显得格外突出。每次看到镜子中的自己,总是忍不住叹息。脾虚肥胖的我,尝试过各种减肥方法,但效果总是微乎其微。直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,偶然发现了京东互联网医院。

我决定尝试一下,于是打开了图文问诊功能。医生问我身高体重有多少,我如实回答:“160CM 160斤。”我请求医生帮我开具处方或用药建议,希望能找到一个有效的减肥方法。然而,医生告诉我他这边无法开具处方药,只能开与营养相关的营养素。他建议我找一个内分泌的医生开度拉糖肽注射液,但他这边搜索不到,无法开具。

我感到有些失望,但医生的建议让我意识到,减肥并不是一件简单的事情。它需要科学的方法和专业的指导。我开始认真思考自己的生活习惯和饮食结构,决定从改变这些方面入手。同时,我也在京东互联网医院上咨询了其他医生,获取更多的减肥建议和知识。

经过一段时间的努力,我终于看到了成果。我的体重开始下降,精神状态也变得更好。我深深地感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了减肥的困境。现在,我已经不再是那个160斤的“小胖子”,而是一个自信、健康的年轻人。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试京东互联网医院。他们的医生们会给你最专业的建议和指导,帮助你找到最适合自己的减肥方法。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能给你带来一些启示和帮助。轻度肥胖症就医指南 常见症状 轻度肥胖症的常见症状包括体重超标、体型臃肿、容易疲劳等。易感人群主要是长期缺乏运动、饮食不规律、生活压力大的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 合理饮食,控制热量摄入,避免高糖高脂食物。 2. 增加运动量,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 如果有必要,可以在医生指导下使用度拉糖肽注射液等药物辅助减肥。 4. 调整生活方式,保持良好的睡眠和心态,减少压力对身体的影响。 5. 定期复查,监测体重和健康状况的变化,及时调整治疗方案。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肠胃胀气,益生菌怎么选?

我叫小李,今年25岁,最近总是感觉肠胃不适,经常胀气,甚至有时候还会便秘或拉肚子。这种情况已经持续了好几个月,严重影响了我的日常生活和工作效率。于是,我决定去京东互联网医院寻求帮助。 在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了我的年龄和症状持续的时间。通过对话,我了解到自己的情况可能与脾虚泄泻有关,需要选择合适的益生菌来调理肠道健康。 医生向我推荐了一款含有320亿活性益生菌的胶囊,据说可以平衡肠道菌群,促进肠胃蠕动,提高消化吸收和代谢功能,改善便秘、腹泻、腹胀、消化不良等肠道不适。医生还告诉我,这款益生菌每瓶60粒,每日服用1-2粒,一瓶可以吃1-2个月,效果比较好。 我对这款益生菌产生了浓厚的兴趣,于是向医生询问了更多关于它的信息。医生还推荐了另外一种进口的益生菌,据说效果更好。经过一番考虑,我决定试试这款进口的益生菌。 医生告诉我,这款益生菌一盒有20袋,每天两次,每次一袋,可以吃10天。听到这个消息,我不禁有些担忧,两三个月岂不是要8、9盒?但医生安慰我说,调理肠道健康需要时间和耐心,不能急于求成。 在医生的指导下,我开始了我的益生菌之旅。每天按时服用,慢慢地,我感觉自己的肠胃不适有所改善。虽然过程中也遇到了一些小问题,但总的来说,效果还是不错的。 通过这次经历,我深刻体会到,健康无小事,及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们专业、耐心,给了我很大的帮助。如果你也有类似的困扰,不妨也来试试看吧!

未来医疗领航员

4 人阅读
查看详情

文章 结肠炎患者如何用药?

我从小就有一个习惯,喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是重庆小面,总是要加上一大勺辣椒油。可谁知道,这个习惯竟然成了我健康的祸害。 那天,我突然感到肚子疼得厉害,伴随着腹泻和发热。家人都很担心,劝我去医院检查。经过一系列的检查,医生告诉我,我得了结肠炎。听到这个消息,我整个人都蒙了。怎么可能?我年轻力壮,平时也很注意卫生,怎么会得这种病呢? 医生安慰我说,结肠炎并不是什么罕见的病,很多人都有过类似的经历。关键是要及时治疗,调整饮食习惯,避免再次发作。于是,我开始了漫长的治疗过程。每天都要吃药,控制饮食,避免辛辣刺激的食物。起初,我还能勉强接受,但时间一长,真的很难坚持下去。尤其是当我看到别人在吃火锅、喝啤酒时,我的心就像被撕裂了一样。 在这个过程中,京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议,还耐心地解答了我的各种疑问。有一次,我在网上看到有人说中药可以治疗脾虚肠炎,于是就去问医生。医生告诉我,中药确实有一定的效果,但需要根据个人的体质和病情来选择合适的方剂。他们还给我开了一些中药处方,供我参考。虽然我最终没有选择中药治疗,但这次交流让我对京东互联网医院的服务更加信任。 经过几个月的治疗和调整,我的病情终于有所好转。虽然我还不能像以前那样随心所欲地吃辣椒,但我已经学会了如何控制自己的饮食,如何更好地照顾自己的身体。现在回想起来,那段时间虽然很艰难,但也让我成长了很多。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要珍惜自己的健康,远离不良的生活习惯。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。我们可以一起交流,互相支持。记住,健康无小事,及时就医很重要。京东互联网医院是一个很好的选择,他们的医生专业、服务周到,值得信赖。

健康饮食指南

33 人阅读
查看详情

文章 小孩脸上长了小坑,可能是虫蚀性皮肤凹陷萎缩吗?

我儿子脸上两侧突然长了几个针眼大小的小坑,近几天变多,没什么疙瘩,孩子身高123厘米体重40斤,七周三个月。看着他那稚嫩的脸庞上出现这些小坑,我心如刀绞,担心得不得了。我们去过当地好几家医院,有名的皮肤科都看过了,但都没有说出个所以然,只是说很罕见。这种情况会不会是虫蚀性皮肤凹陷萎缩?需要用什么药?我没有家族史,为什么会这样? 我带着满腹的疑问和忧虑,来到了京东互联网医院。医生很快就接诊了我,仔细阅读了我提供的相关信息后,给出了初步的判断:“考虑和脾虚有一定关系。建议多擦点润肤霜,先观察看看,多数会慢慢自愈。” 我有些不放心,问道:“不会是麻子吧?”医生安慰我说:“看着不像。平常多擦点润肤霜。” 我又问:“那应该注意什么?”医生建议我可以适当的补点锌或者饮食中加强补锌,增加营养,不要挑食。同时,医生还推荐了一款葡萄糖酸锌口服溶液,告诉我可以用金盏花面霜儿童款来擦脸,早晚各一次。至于维生素E,医生说可以用外用的那种,先涂润肤霜再涂维生素E,避免在太阳光下直晒,防止维生素E被氧化,失去作用而已,但并不是所说的绝对要晚上涂,白天也可以涂的。 我按照医生的建议,给儿子进行了相应的护理和补充。经过一段时间的治疗和观察,儿子的脸上小坑逐渐减少,皮肤也变得更加健康。看着儿子恢复了往日的笑容,我心中的石头终于落了地。 这次经历让我深刻体会到,面对孩子的健康问题,不能盲目恐慌和焦虑,应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的医生不仅专业、耐心,还能提供便捷的在线服务,真的是家长们的福音啊! 如果你也有类似的经历,欢迎分享。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

康复之路

2 人阅读
查看详情

文章 脚脖无缘无故疼,怎么办?

我叫李明,今年35岁,体重170多斤。从20岁开始,我的脚脖就开始无缘无故地疼痛,已经持续了15年。起初,我并没有太在意,认为可能是因为长时间站立或走路引起的。但是,随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁和剧烈,严重影响了我的日常生活和工作。 我曾经去看过好几个医生,做过核磁共振等各种检查,但都没有找到明确的原因。医生们只是告诉我减肥,认为体重过重可能是导致脚脖疼痛的主要原因。于是,我开始了漫长的减肥之旅,通过控制饮食和增加运动量,成功地将体重从200多斤降到了170多斤。然而,脚脖的疼痛并没有因此消失,反而有时变得更加严重。 直到有一天,我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”,无意中发现了京东互联网医院。出于好奇和绝望,我决定试一试。通过在线问诊,我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听我描述症状,并询问了我的生活习惯和工作情况。根据我的描述,张医生怀疑我可能患有痛风,建议我去检查尿酸水平。 我按照张医生的建议去做了尿酸检查,结果显示我的尿酸水平正常。虽然这个结果让我有些失望,但张医生并没有放弃。他告诉我,脚脖疼痛可能与体重和劳累有关,建议我继续减肥,多休息,并用热水泡脚来缓解疼痛。同时,他还推荐了一些中药材,如艾叶、花椒和指甲草的茎根,可以用来泡脚,帮助舒缓疼痛。 我按照张医生的建议进行了治疗,效果出人意料。虽然脚脖的疼痛并没有完全消失,但已经大大减轻了。更重要的是,我找到了一个可以信任的医生,一个可以随时向他咨询问题的人。现在,我每隔一段时间就会去京东互联网医院复诊,和张医生交流我的情况和感受。他的专业知识和温暖的关怀,让我感到非常安心和放心。 回顾这段经历,我深深地体会到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也感谢京东互联网医院和张医生,感谢他们为我提供的帮助和支持。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人,鼓励他们勇敢面对健康问题,寻求专业的医疗帮助。

绿色医疗倡导者

7 人阅读
查看详情

文章 晚上尿频、便秘怎么办?

我从小就有一个习惯,晚上总是要上好几次厕所。起初我并没有太在意,毕竟我也不是很清楚这算不算是正常现象。直到有一天,我在网上看到有人说晚上尿频可能是肾虚的表现,我才开始担心起来。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。 在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,包括晚上尿频和大便干燥。医生听完后,告诉我这可能是植物神经功能紊乱和内分泌失调引起的。听到这个解释,我不禁松了一口气,原来并不是什么大问题。 医生给我开了一些药,包括加味消遥丸、谷维素片和通便灵胶囊,并建议我多运动锻炼身体。同时,他也排除了尿路感染的可能性,因为我并没有出现尿频、尿急和尿痛等典型症状。然而,当我提到之前去医院检查时被诊断为尿路感染和肾炎时,医生建议我再次检查一下尿液,以确定是否有复发的风险。 我按照医生的建议去做了检查,结果显示我的C反叵蛋白水平较高,白细胞镜检也异常。医生告诉我,这是有炎症的表现,可能是细菌感染引起的。虽然我有些担心,但医生安慰我说,这种情况并不严重,只需要吃药治疗半个月就可以治愈了。 在接下来的日子里,我认真服用了医生开的头孢克肟片,并且注意了自己的生活习惯。慢慢地,我的症状开始改善,晚上尿频和大便干燥的情况也逐渐消失了。现在回想起来,我真的很感激京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解答,才让我摆脱了这些困扰。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,赶快去京东互联网医院咨询医生吧!他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱,大家可以放心使用!

全球医疗视野

6 人阅读
查看详情
相关问诊

我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:对于减肥,我们首先要从合理的饮食和适当的运动开始。每餐七八分饱,避免油腻、刺激、生冷辛辣的食物。同时,保证充足的睡眠和增加日常运动量。虽然市面上有很多减肥产品,但我建议你优先选择健康的生活方式。如果你想尝试一些产品,务必选择经过科学验证的,并在医生指导下使用。记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

查看详情

7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状,孩子可能患有小儿厌食症,需要采取相应的治疗措施。首先,建议给孩子服用薏芽健脾凝胶和枯草杆菌二联活菌颗粒来改善消化和增强免疫力。同时,注意孩子的饮食习惯,避免辛辣、生冷、油腻食物,多吃易消化的食物。使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,请及时就诊。

查看详情

我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:根据您的描述,可能存在消化不良和水肿等问题。建议您使用肚脐贴来改善这些症状。同时,注意保持肚脐周围的清洁和干燥,避免过度使用。另外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

查看详情

我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,你可能患有胃炎,这可能是导致你消瘦的原因之一。为了改善你的情况,我建议你首先调整饮食,多吃易消化的食物,避免刺激性食物。同时,适当增加运动量可以帮助提高基础代谢率,促进体重恢复。增加蛋白质的摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,可以帮助你增加体重。请记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。

查看详情

我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:根据你的情况,代谢不良可能是由于不良的饮食和运动习惯引起的。建议你调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。同时,逐步增加运动量,例如每天散步30分钟。关于减肥药物,需要在医生或营养师的指导下使用,不能随意服用。我们可以根据你的具体情况,推荐适合你的减肥方案和可能的药物选项。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
健康小工具