我叫小芳，今年28岁，平日里工作繁忙，总是忽视自己的身体。直到那一天，我的腿髋关节及腿部开始疼痛、发麻、发酸，甚至延伸到脚面。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，情况并没有改善，反而越来越严重。我开始担心，是否是肾阳虚引起的腰疼？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的描述，医生初步判断可能是腰椎间盘突出引起的症状。医生建议我佩戴护腰，并且强调了卧床休息的重要性，尽量不要下地走路。同时，医生还开了一些非甾体抗炎药和营养神经的药物给我服用。

我问医生是否可以进行轻度的活动，医生说在卧床休息的情况下可以适当活动。至于恢复的时间，医生告诉我一般需要3周为一个疗程。听到这个消息，我有些失落，但也明白了治疗需要时间和耐心。

我还问医生是否可以尝试推拿或针灸，医生说可以进行针灸，但不建议推拿。医生解释说，如果效果不好，可能需要进一步检查明确后选择其他的治疗方式，例如手术。这个消息让我更加警醒，意识到自己的健康问题不能轻视。

在治疗过程中，我发现打喷嚏或咳嗽时，髋关节里面的筋都会痛，腿也发凉。医生解释说，这可能是剧烈咳嗽引起的身体震动产生的情况。同时，医生也提醒我，我的本身就有疾病，然后在剧烈的动作活动下诱发了这些症状。

经过一段时间的治疗和休息，我的症状有所缓解。虽然恢复的过程并不容易，但我深深感激医生的专业指导和耐心解答。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，避免过度劳累和忽视健康问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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