我从小就是一个内向的人，和人交流总是让我感到紧张，尤其是在公共场合。每次我要和陌生人说话，我的心跳就会加速，声音也会不自觉地颤抖。这种情况在我工作后变得更加明显，和同事之间的交流也会让我感到非常不自在。

我曾经尝试过各种方法来克服这种情况，例如深呼吸、正面思考等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于社交恐惧症的文章，才意识到自己的问题可能并不是那么简单。

我决定去看医生，希望能够找到一个有效的解决方案。医生听完我的描述后，告诉我可能是社交恐惧症引起的，并建议我去心理科做进一步的检查和治疗。我有些犹豫，因为我从来没有接受过心理治疗，但医生的建议让我重新审视了自己的问题。

在心理科，我接受了一系列的测试和评估，结果证实了医生的判断。医生告诉我，社交恐惧症是一种常见的心理障碍，可以通过药物和心理治疗来控制和改善。他们给我开了一种叫做帕罗西汀的药物，并安排了定期的心理咨询。

刚开始服用药物时，我并没有感觉到明显的变化。但随着时间的推移，我发现自己在与人交流时的紧张感逐渐减轻，声音也变得更加稳定。心理咨询也帮助我更好地理解和管理自己的情绪，提高了我的自信心和社交能力。

现在，我已经可以比较自如地与人交流了，虽然偶尔还是会有紧张的感觉，但我知道如何去处理和应对。这个经历让我明白，面对问题时，勇敢地寻求帮助和支持是非常重要的。同时，我也想提醒大家，社交恐惧症并不是一件丢人的事情，它可以被有效地治疗和管理。希望我的经历能够给那些正在经历类似困扰的人带来一些启示和帮助。

如果你也在面临社交恐惧症的困扰，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，你可以随时随地与医生进行交流和咨询。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能拥有一个健康、快乐的生活！