我还记得那天，下班后和朋友们去打篮球，一个不小心的跳跃，脚踝处传来一阵剧痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动中受伤是常有的事。可谁知，这次的扭伤却成了我半年来的噩梦。

开始的几天，脚踝肿得厉害，走路都成问题。家人带我去医院拍了片，幸好骨头没事。医生说是软组织损伤，需要休息和物理治疗。可我年轻气盛，总觉得自己能扛过去，没把医生的建议当回事儿。

随着时间的推移，脚踝的疼痛并没有减轻，反而越来越严重。走路时，脚后跟处的疼痛让我几乎无法忍受。家人看我这样，带我去找了当地出名的老中医进行正骨治疗。可惜，效果依旧不佳。半年过去了，我的脚踝依然肿胀，走路依然疼痛难忍。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛。网上有人说肾虚会导致脚后跟疼痛，于是我买了各种补肾的药物和食材，希望能从根本上解决问题。可惜，效果依旧不明显。后来，我又尝试了贴膏药，羚锐麝香壮骨膏、羚锐关节止痛膏等等，甚至还买了日本久光的膏药。可惜，所有的尝试都以失败告终。

直到有一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和治疗经历。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，我的情况需要长期的休息和物理治疗，不能急于求成。同时，他也推荐了一款外用膏药，泽普思，据说效果不错。

我按照医生的建议，开始了新的治疗计划。每天早晚都要进行物理治疗，避免剧烈活动，注意保暖。同时，我也开始使用泽普思膏药。刚开始几天，效果并不明显，我甚至怀疑这款膏药是否真的有效。可随着时间的推移，我发现脚后跟的疼痛逐渐减轻了，走路也变得更加轻松了。

现在，半年过去了，我的脚踝已经基本恢复正常。虽然还不能像以前那样剧烈运动，但至少我可以正常生活和工作了。回想起这半年的经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生和泽普思膏药。他们让我重新找回了生活的信心和希望。健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延治疗。