我叫小李，今年26岁，正在为考研而努力奋斗。每天早晨，我的闹钟总是在6点准时响起，但我总是感觉昏昏沉沉的，仿佛昨晚没有睡好。即使我每天晚上都能保证8小时的睡眠，中午还会午休一会儿，早晨依然起不来，总是拖到最后一刻才匆匆忙忙地出门。

我知道这不是一个好现象，尤其是在考研的关键时期。于是我开始寻找解决方法，听说深海鱼油可以改善睡眠质量，于是就去药店买了一瓶。每天晚上，我都会服用一粒鱼油软胶囊，希望它能帮助我改善睡眠。

然而，几天过去了，我的情况并没有明显改善。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生建议。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和使用深海鱼油的情况。医生告诉我，深海鱼油确实有助于改善睡眠，但它并不是万能的，需要结合其他方法一起使用。

医生建议我尝试使用一些专门针对睡眠问题的中成药，并推荐了一款睡眠片。同时，医生也提醒我，褪黑素虽然可以帮助入睡，但它属于人体自身分泌的激素，长期使用可能会对机体正常代谢产生影响，不太建议使用。

我听从了医生的建议，开始使用那款睡眠片，并且调整了自己的作息时间和生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，早晨起床也变得更容易了。考研的压力依然存在，但我感觉自己更有精力和动力去面对它了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生们专业、耐心，给了我很多有用的建议和指导。我会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！