我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇，尤其是在干燥的秋冬季节。可最近，这个习惯却让我付出了代价。我的舌头舌尖开始发红，伴随着轻微的疼痛和灼热感。起初，我并没有太在意，认为可能是因为天气干燥所致。但随着时间的推移，症状不仅没有缓解，反而越来越严重了。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。结果显示，可能是上火或摩擦引起的舌炎。看到这个结果，我不禁想起了自己最近的生活状态。工作压力大，经常熬夜加班，饮食也没有规律，总是吃一些辛辣刺激的食物。难道这些都是导致舌炎的原因吗？

我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的舌头，然后告诉我确实是舌炎，并且可能是由于上火或异物摩擦刺激引起的。他建议我使用康复新液棉签擦拭舌头，并保持口腔卫生清洁。同时，他还推荐我交替使用开喉剑喷雾剂儿童型，间隔半小时使用。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。舌头的疼痛和灼热感逐渐减轻，舌尖的红色也开始消退。同时，我也开始反思自己的生活习惯，决定从此改变不良的生活方式，多吃清淡的食物，保持良好的作息习惯。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何一个小问题都可能是身体在向我们发出警告。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意生活习惯的调整，保持身心健康。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生的建议和治疗方法都非常有效，值得推荐给大家！