我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是在压力大的时候，总是会冒出来几个。最近因为工作忙碌，连续熬夜加班，口腔溃疡又开始频繁出现了。最让人难受的是，舌头下面也长了一个，吃东西都疼得厉害。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，联系到了口腔科的常医生。常医生问我这次的溃疡有几天了，我说已经五天了。然后我又告诉他，舌头下面也有一个，后面别的地方也出了一个。我怀疑是因为最近喝酒比较多，熬夜也多，导致的。

常医生听完我的描述后，问我是否有肝火旺盛的症状。我说我不太清楚，常医生解释说，熬夜容易有大量的维生素损耗，妨碍机体的自我修复，所以口腔溃疡的频率可能会增加。他建议我避免进食辛辣刺激性食物，包括西红柿、菠萝、芒果这样的刺激性蔬果，并补充一些复合维生素帮助黏膜愈合。同时，他还推荐我局部使用康复新液含漱，每次至少含三分钟，以促进黏膜再生和愈合。

常医生还给了我一些生活建议，包括营养均衡、饮食清淡、保证充足睡眠、保持乐观精神、避免情绪焦虑、养成每日定时排便的习惯、避免损伤口腔粘膜、防止硬性食物和过烫食物对粘膜造成创伤、长期保持口腔卫生、定期洗牙等等。他说这些都是为了减少口腔溃疡的发作频率。

我问常医生，之前买的口腔溃疡贴片还要继续贴吗？常医生说，含有激素（地塞米松的）个人不是很喜欢使用，如果疼痛明显，妨碍进食，可以考虑局部薄涂止疼凝胶。

最后，常医生再次强调了口腔溃疡的预防和治疗的重要性，并希望他的建议可以帮助到我。我感谢常医生的耐心解答和专业建议，决定从现在开始，好好照顾自己的口腔健康。

如果你也有口腔溃疡的困扰，建议你也去看医生，听取专业的意见和建议。同时，记得要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持口腔清洁。只有这样，才能远离口腔溃疡的困扰，拥有健康的口腔和身体。