我总是反复洗手，怎么办？

从去年夏天开始，我就陷入了一个怪圈。每当我看到一些关于疫情的信息，或者接触到我认为“脏”的东西时，我的大脑就会被一股强烈的冲动所驱使：我必须反复洗手，直到我觉得自己干净为止。这个过程可能会持续很长时间，甚至让我错过了一些重要的约会或活动。

我知道这不是正常的行为，但我无法控制自己。有时候，我会在洗手的过程中，突然想起我之前可能没有洗干净某个部位，然后我就会重新开始洗手。这种循环让我感到非常疲惫和沮丧。

我曾经尝试过改变自己的行为模式，例如通过分散注意力或寻找其他的兴趣爱好来转移我的注意力。但是，这些方法都没有起到太大的作用。我的强迫症状似乎已经深深地根植在我的日常生活中。

直到有一天，我在网上搜索“手冲多了是肾阳虚还是肾阴虚”，结果我被引导到了京东互联网医院的在线咨询平台。我决定向一位专业的心理医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的行为可能是强迫症的表现。医生建议我去医院看心身医学科，接受更专业的治疗和指导。我感到非常感激，因为我终于找到了一个可以帮助我走出困境的方向。

现在，我正在积极地寻求专业的帮助，并且已经开始尝试一些新的方法来控制我的强迫症状。虽然这条路可能会很漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会摆脱这个困扰我已久的怪圈。

如果你也有类似的经历，或者知道有人正在经历这样的困扰，我想说的是：不要害怕寻求帮助。京东互联网医院的在线咨询平台是一个非常方便和有效的资源，可以帮助你找到合适的医生和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。