我叫李晓，36岁，正在哺乳期。最近我总是感到疲惫无力，甚至连照顾宝宝都成了一种挑战。我的丈夫也在为肥胖问题而苦恼，尤其是他经常打鼾，影响了我们的睡眠质量。我们都想改变这种状态，但又担心减肥会影响到宝宝的健康。

在朋友的推荐下，我们决定尝试使用咚吃减肥餐。然而，作为一名哺乳期的母亲，我对此持谨慎态度。于是我通过京东互联网医院的图文问诊功能，向医生**咨询了相关问题。

医生**非常耐心地听取了我的情况，并提供了一份详细的减重计划。这个计划不仅适用于我丈夫，也可以在我哺乳期安全地使用。医生建议我们控制主食量，增加蔬菜和水果的摄入，并每天进行至少40分钟的快走运动。同时，医生还强调了保持充足的睡眠和良好的心态的重要性。

我和丈夫决定一起执行这个计划。我们开始每天早上喝低糖牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋和适量的主食，午餐和晚餐也按照医生的建议进行调整。我们还在两餐之间吃一些低糖水果，例如黄瓜、西红柿和猕猴桃。每天晚餐后，我们会进行40-50分钟的快走运动，并在运动后做一些拉伸运动。

经过一段时间的坚持，我们都看到了明显的改善。我的丈夫的体重开始下降，打鼾的情况也减轻了很多。我的体力也逐渐恢复，照顾宝宝变得更加轻松。最重要的是，我们的健康状况都有所改善，宝宝也能从中受益。

我非常感谢医生**的帮助和指导。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学减肥是非常重要的。同时，我也想提醒其他哺乳期的妈妈们，减肥并不是不可能，只要找到正确的方法和专业的指导，就可以在不影响宝宝健康的情况下，成功减肥并改善自己的生活质量。

如果你也在寻找安全有效的减肥方法，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，照顾好自己和家人吧！