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1米58,86公斤,想减肥,医生怎么说?

1米58,86公斤,想减肥,医生怎么说?

我叫李晓,今年45岁,身高1米58,体重86公斤。从小到大,我一直被称为“小胖子”,但我从未在意过。直到有一天,我在镜子前看到自己的身影,才意识到我已经超重了很多。我的脾气也变得越来越暴躁,经常因为一些小事而发火。我的朋友们都劝我减肥,但我总是找借口推脱。直到那天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,才下定决心要改变自己。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫张医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。张医生首先问了我的性别和年龄,然后详细询问了我的饮食和运动习惯。我告诉她,我平时喜欢吃油腻的食物,很少运动。张医生听完后,语重心长地对我说:“减肥需要控制热量摄入,坚持运动,规律作息。这些都是基础,不能忽视。”

我问张医生是否可以推荐一些减肥产品,她却摇了摇头:“减肥产品医生一般不推荐。比如有的代餐产品可以帮助节食,但如果你不改变自己的生活方式,减肥效果也不会持久。”

张医生建议我科学节食,坚持运动,规律作息,才能有效减肥。她还告诉我,必要时可以请医生制定一个锻炼节食方案。我听了之后,心中充满了感激和决心。我知道,减肥不是一朝一夕的事情,需要长期的坚持和努力。

在张医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。我每天早上都会去公园跑步,晚上也会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果。几个月后,我成功减掉了20公斤的体重,我的脾气也变得温和了很多。我的朋友们都夸我变漂亮了,我也感到非常自豪和满足。

我想对所有想要减肥的人说,减肥并不是一件容易的事情,但只要你有决心和毅力,就一定能够成功。同时,也要感谢那些帮助过我们的人,像张医生这样专业的医生,他们的指导和建议对我们的健康至关重要。最后,我也想感谢京东互联网医院,提供了这样一个方便快捷的平台,让我们可以随时随地得到专业的医疗服务。脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、腹泻或便秘、疲劳无力等。易感人群主要是中年女性和长期坐办公室的人群。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 控制热量摄入,坚持运动,规律作息; 2. 科学节食,避免暴饮暴食; 3. 可以尝试代餐产品帮助节食; 4. 如果必要,可以请医生制定个性化的锻炼和节食方案; 5. 中医调理可以考虑服用健脾丸等中药来改善脾虚症状。

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主治医师

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三甲
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