当前位置:

京东健康

睡眠质量差,入睡难,中医推荐的归脾丸是否适合?

睡眠质量差,入睡难,中医推荐的归脾丸是否适合?

我从小就是一个睡眠浅的人,总是入睡困难,半夜醒来后再也睡不着。随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重。有时候我甚至会在凌晨三四点钟醒来,然后就再也无法入睡。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧,影响了我的工作和生活。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量,包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至是使用安眠药。但是这些方法都没有起到明显的效果。直到有一天,我在网上看到了一篇关于中医治疗失眠的文章,提到了归脾丸这个中成药。我对此产生了浓厚的兴趣,于是决定去看中医,试试这个药。

我找了一位有经验的中医大夫,向他描述了我的症状。他仔细地听完后,给我开了归脾丸,并告诉我这个药可以益气健脾,养血安神,适合我这种心脾两虚、失眠多梦的症状。我按照他的指示服用了这个药,结果真的很神奇。从第二天开始,我就感觉到自己的睡眠质量有了明显的改善。入睡时间缩短了,睡眠也变得更加深沉和稳定。即使偶尔醒来,也能很快再次入睡。

我非常感谢那位中医大夫,他不仅给我开了正确的药,还教会了我一些改善睡眠的方法。比如说,他告诉我要保持规律的作息时间,避免在晚上吃太多或太少的食物,尽量减少使用电子设备的时间等等。这些方法虽然看似简单,但却非常有效。

现在,我已经完全摆脱了失眠的困扰,我的生活也因此变得更加美好。我想分享我的经历,希望能帮助那些和我一样苦于失眠的人。同时,我也想感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们有类似的经历吗?欢迎分享!

脾虚失眠的中医调理指南 常见症状 脾虚失眠的常见症状包括入睡困难、睡眠浅易醒、眼睛酸胀肿等,易感人群为长期精神紧张、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 归脾丸:具有益气健脾、养血安神的功效,适用于心脾两虚引起的失眠多梦等症状。 2. 调整饮食:多食用易于消化的食物,避免辛辣、油腻等刺激性食物。 3. 规律作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节:通过冥想、放松等方式缓解精神压力,改善睡眠质量。 5. 适量运动:进行适量的有氧运动,增强体质,改善睡眠质量。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肾阳虚的表现和治疗方法

我从小就体弱多病,总是被父母带去看医生。长大后,虽然身体状况有所改善,但仍然时常感到疲惫不堪,尤其是在冬天,总是畏寒怕冷,手脚冰凉。有一次,朋友推荐我去看中医,说中医可以调理身体,改善体质。我半信半疑,但还是决定去试一试。 我找了一家离家不远的中医诊所,挂了号后,医生问了我一些基本情况和症状。听完我的描述,医生说我可能是肾阳虚,需要用中药调理。起初我有些担心,毕竟中药味道难闻,煎制也很麻烦。但医生告诉我,现在有中药免煎颗粒,直接冲服就可以,非常方便。 我接受了医生的建议,开始服用中药。刚开始几天,效果并不明显,我甚至怀疑自己是不是被骗了。但是,随着时间的推移,我逐渐感觉到身体的变化。首先是精神状态有所改善,不再像以前那样总是昏昏欲睡。然后是手脚不再冰凉,体温也逐渐恢复正常。最让我高兴的是,性功能也有所改善,勃起不再那么困难,时间也延长了不少。 我非常感谢那位医生,正是他的专业知识和耐心指导,才使我摆脱了肾阳虚的困扰。现在,我已经完全康复,体质也比以前强多了。每当我回想起那段经历,总是充满感激和敬意。中医真的很神奇,值得我们去信任和尝试。 如果你也有类似的问题,不妨去试试中医吧。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。京东互联网医院也提供中医服务,非常方便快捷。希望大家都能拥有一个健康的身体!

数字健康领航者

2 人阅读
查看详情

文章 5岁男孩鼻炎引发咳嗽哮喘,想调理脾胃,吃饭不积极,吃的少,怎么办?

我还记得那天,儿子小明的咳嗽声响彻整个家。他的鼻炎引发了咳嗽和哮喘,医生说需要提高免疫力。作为一名母亲,我心急如焚,四处寻找方法来帮助他。终于,我决定给他吃一些健脾养脾的中成药。 我在京东互联网医院上咨询了一位医生,向他描述了小明的情况。医生建议我给小明吃一些醒脾养儿颗粒或丁桂牙,口感会比之前的养脾散好些。听完医生的建议,我立即下单购买了这两种药物。 然而,问题并没有完全解决。小明还是不太愿意吃药,尤其是那个苦的养脾散。每次给他喂药,他都会皱起眉头,甚至有时候还会吐出来。看着他这样,我心疼不已。 我开始思考,如何才能让小明更容易接受这些药物?我想起了小时候,妈妈总是用一些小技巧来让我吃药。于是,我也尝试了一些方法。比如,我会在喂药前先给他讲一个故事,分散他的注意力;或者在药物中加入一些他喜欢的水果汁,掩盖苦味。 慢慢地,小明开始接受这些药物了。他的咳嗽和哮喘也逐渐减轻。更重要的是,他的食欲也开始恢复了。每天晚上,我都会给他做一些他喜欢的菜肴,鼓励他多吃一些。看到他吃得开心,我也感到非常欣慰。 在这个过程中,我深深体会到了作为一名母亲的责任和担当。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业建议和指导帮助我度过了难关。现在,小明的身体已经基本恢复正常了。每当我看到他健康快乐地玩耍,我就知道,所有的努力都是值得的。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

35 人阅读
查看详情

文章 白癜风患者能否食用含维C的保健品?

我叫李明,是一名大学篮球校队的队员。篮球对我来说不仅是一项运动,更是一种生活态度。为了提升自己的身体素质,我开始关注各种保健品和营养补充剂。最近,我在网上看到了一款声称能增强体力和提高免疫力的保健品,里面含有维生素C和其他一些成分。 然而,作为一名白癜风患者,我对这个保健品产生了疑虑。白癜风是一种常见的皮肤病,会导致皮肤失去色素,形成白斑。虽然我已经在接受治疗,但我仍然非常谨慎地对待任何可能影响我病情的因素。所以,我决定向京东互联网医院的在线医生咨询这个问题。 我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊的方式。很快,一位医生接收了我的请求。我们开始了对话。我向医生介绍了自己的情况,并询问是否可以食用含有维生素C的保健品。医生告诉我,这款保健品的维生素C含量并不高,不会对我的白癜风治疗产生影响。听到这个消息,我松了一口气。 但是,我并没有结束我们的对话。作为一名运动员,我经常需要在比赛前保持良好的状态。最近,我发现自己有时候会失眠,影响了我的训练和比赛表现。所以,我向医生询问了这款保健品是否有助于改善睡眠质量。医生告诉我,这款保健品主要成分是牛磺酸和维生素B族,能够增加耐力和提高活力。其中,维生素B族确实有助于改善睡眠质量。 我对医生的回答感到非常满意。通过这次在线咨询,我不仅解决了自己的疑虑,还学到了更多关于保健品和营养补充剂的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用,尤其是对于像我这样经常在外训练和比赛的运动员来说。有了这个平台,我可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。 最后,我想说的是,健康无小事。无论是白癜风还是失眠,都需要我们认真对待和及时处理。同时,我们也需要保持警惕,避免盲目使用各种保健品和营养补充剂。只有在专业医生的指导下,才能真正做到科学、安全地管理自己的健康。

AI医疗先锋

26 人阅读
查看详情

文章 我女朋友有中度抑郁和重度焦虑,需要药物治疗吗?

我女朋友小雨(化名)最近总是闷闷不乐,经常失眠,甚至有时候会突然崩溃大哭。起初,我以为她只是工作压力大,或者是我们之间的关系出了问题。直到有一天,她告诉我她被诊断出中度抑郁和重度焦虑,我才意识到问题的严重性。 我们去医院看过,医生给她开了一些药,但她家里人不同意她吃药。他们认为药物会有副作用,甚至可能会上瘾。小雨也很矛盾,她不想依赖药物,但又无法控制自己的情绪。 我决定带她去看心理医生,希望能找到一个更好的解决方案。医生告诉我们,抑郁和焦虑是由大脑内的神经递质失衡引起的,必须通过药物治疗来恢复平衡。同时,医生也提醒我们,抑郁症和焦虑症有遗传因素,小雨的母亲和父亲都有轻微的抑郁症状,这可能会影响到她的病情。 小雨的病例单子上写着“肾虚肝郁”,我在网上查了一下,发现这是一种中医的说法,表示肝脏和肾脏的功能失调,导致情绪不稳定。虽然我不太了解中医,但我知道小雨的病情需要专业的治疗。 医生建议我们使用抗焦虑抑郁药,并且强调了药物治疗的重要性。小雨的病情需要长期的维持治疗,否则一旦停药,复发的几率非常高。我们决定在京东互联网医院购买药物,这样既方便又安全。 在治疗的过程中,小雨的家人也逐渐理解了药物治疗的必要性。他们开始支持小雨,鼓励她坚持治疗。小雨的病情也在慢慢好转,她的笑容重新出现在我们的生活中。 我想说,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务,帮助我们更好地管理小雨的病情。同时,我也希望更多的人能够理解和支持抑郁症和焦虑症患者,帮助他们走出困境,重获生活的美好。

药事通

33 人阅读
查看详情

文章 心情低落,可能是抑郁?如何改变负面思维?

我从小就是一个内向的人,总是喜欢独处。可最近,连我自己也察觉到,我的心情越来越低落。每天早上醒来,第一反应不是新的一天的期待,而是对未知的恐惧和无尽的疲惫。这种感觉就像一块沉重的石头,压得我喘不过气来。 我开始怀疑自己是不是得了抑郁症。于是我上网搜索相关信息,了解到肝郁脾虚的症状和调理方法。虽然我不确定自己是否真的有抑郁症,但我知道我需要帮助。 在京东互联网医院上,我找到了一个专业的医生。我们进行了图文问诊,医生详细阅读了我的病情描述,并询问了我的精神心理压力情况。医生建议我做一个心理量表测试,来更好地了解我的情况。 测试结果显示,我的确存在一定程度的抑郁倾向。医生告诉我,首先要试着学习改变负性认知模式,完善自己的认知。遇事多换位思考一下,适当运动减压转移注意力,找朋友或家人倾诉倾诉。同时,养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动减压,转移注意力,活在当下,顺其自然为所当为。 我知道医生的话是对的,但我还是不想倾诉,只想一个人静静地待着。医生理解我的感受,并没有强迫我去做什么,而是让我慢慢来,按照自己的节奏去调整心态。 现在,我正在努力改变自己的负面思维模式。虽然有时候还是会感到心情低落,但我知道我不再孤单。京东互联网医院的医生和我一起,帮助我走出阴霾,迎接新的生活。 如果你也像我一样,经常感到心情低落,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业,会给你最合适的建议和帮助。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。希望大家都能保持良好的心态和身体健康!

老年健康守护者

6 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1622
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3069
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具