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我太瘦了,中药能帮我胖起来吗?

我太瘦了,中药能帮我胖起来吗?

我从小就是一个瘦子,别人都说我像根竹竿,风一吹就倒。每次看到那些肉嘟嘟的女生,我都羡慕不已。尤其是到了大学,宿舍里的姐妹们都开始关注身材了,各种减肥方法层出不穷,而我却在为如何增重而苦恼。

我尝试过各种方法,吃得多,吃得好,甚至还去健身房增肌,但效果都微乎其微。有一天,我在网上看到有人说中药可以帮助增重,于是我决定去找一位中医大夫咨询一下。

我来到一家中医诊所,医生看了看我的舌苔和脉象,告诉我我属于脾虚湿阻型肥胖,需要调理脾胃,才能达到增重的目的。医生给我开了一些中药方子,让我回家煎服。

我按照医生的指示,开始每天煎药喝。刚开始几天,味道还算可以接受,但随着时间的推移,药味越来越难以忍受。有时候我甚至会吐出来。可我还是坚持了下去,因为我真的很想胖起来。

几个月过去了,我并没有看到明显的效果。反而因为煎药的麻烦和药味的难以忍受,我开始怀疑中药的有效性。于是我又去找了那位医生,向他表达了我的疑虑。

医生听完我的描述,笑了笑说:“增重不是一朝一夕的事情,需要耐心和恒心。中药的作用是调理身体,提高吸收能力,而不是直接让你胖起来。”他还告诉我,除了中药外,合理的饮食和适当的运动同样重要。

我听了医生的话,开始调整自己的生活方式。每天早上我会吃一碗粥,中午和晚上吃得多一些,晚上还会去散步。几个月后,我发现自己的体重真的有所增加,虽然不是很明显,但我已经很满意了。

现在回想起来,我觉得增重的过程并不容易,但它教会了我如何更好地照顾自己的身体。也许我永远不会像那些肉嘟嘟的女生一样,但我已经很开心了,因为我找到了适合自己的生活方式。如何增加体重? 常见症状 体重过轻可能是由于遗传、代谢率高、营养不良、消化系统问题或其他健康问题引起的。常见症状包括体重低于正常范围、肌肉无力、易疲劳等。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加热量摄入,多吃高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、坚果、全脂奶制品等。 2. 分餐制,多次进食,避免暴饮暴食。 3. 适当增加碳水化合物的摄入,如全谷类、水果等。 4. 保持良好的睡眠和减少压力,有助于改善食欲和促进肌肉生长。 5. 可以考虑使用一些中药调理,如黄芪、党参等,但需在医生指导下使用。

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