我从小就有一个习惯，喜欢在看电视或玩游戏时吃零食。尤其是那种脆脆的、甜甜的零食，简直就是我的最爱。可最近，我的脾胃开始不太舒服了。每次吃完零食后，总会感到胃部不适，甚至有时候还会出现恶心的症状。我开始担心，难道是我吃零食吃多了？

于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊的方式，我联系上了一位名叫**的医生。医生很友善地问我想改善哪方面的问题，我便把我的情况告诉了她。医生听完后，问我是谁想吃零食，是老人还是小孩，还是我本人？我回答说是本人和老人。医生又问我多大，我说36岁，老人60岁。医生点了点头，告诉我脾胃虚弱的人不能吃零食，因为会上火，消化不了，影响食欲。

我有些不解，问医生什么叫脾胃虚弱。医生解释说，临床表现也各种各样，主要是饮食消化不良，主要是吃多以后腹胀，大便多，平常可有食欲不振，面色萎黄，神疲乏力。我想了想，好像我并没有这些症状。于是我问医生，偶尔吃一颗没事吧？医生说可以吃，但不能多吃。因为脾胃虚弱的人吃多了零食，会加重脾胃负担，导致消化不良，影响身体健康。

我又问医生，如果有上火或感冒的情况下，能不能吃零食？医生很坚定地告诉我不能吃。因为在这种情况下，吃零食只会使病情加重，延长康复时间。我听了医生的建议，决定从此以后少吃零食，多吃一些有营养的食物，保持良好的饮食习惯。同时，我也会推荐京东互联网医院给身边的朋友和家人，毕竟健康无小事，及时就医很重要。

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