我从小就有一个习惯，睡觉时总是喜欢把被子踢开。妈妈经常说我这样会生病，但我总是觉得她在唠叨。直到那天晚上，我才真正体会到她的担忧。

那天晚上，我又一次把被子踢开，结果第二天早上醒来时，脚后跟疼得厉害。刚开始我还以为是昨晚跑步时扭到了脚，没太在意。但是疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每次一捏，疼得我直冒冷汗。

我开始慌了，赶紧上网搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”。结果显示，可能是受凉引起的。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他问我有没有外伤，我说没有，只是睡觉时没盖好被子。医生听完后，告诉我这是典型的受凉所致，建议我外敷膏药。起初我还有点怀疑，但医生解释得很清楚，让我放心了不少。

我按照医生的建议，买了骁出古兵苗家贴和艾贴，开始外敷。刚开始几天，疼痛并没有明显减轻，我甚至开始怀疑医生的诊断。但是，坚持了一个星期后，疼痛真的开始减轻了。现在，我已经完全康复了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的健康产生影响。从此以后，我再也不会忽视妈妈的唠叨了。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医，才能让我们拥有更好的生活质量。最后，提醒大家注意保暖，尤其是在睡觉时，千万不要像我一样把被子踢开哦！