我从小就被称为“小胖子”，体重一直是我的心病。直到今年年初，体检报告上赫然写着“高血脂”和“高尿酸”，我才真正开始重视自己的健康。医生开了阿托伐他汀钙片和非诺贝特片给我，但我吃了没多久就出现了头疼和胃疼的副作用，于是我换成了血脂康胶囊和别嘌醇片。五月份开始服药，三个月后，我的指标有所下降，医生也说可以适当减少药量或停药观察。八月底，我决定停药，想着自己已经好转了，没必要再吃药了。结果，一个多月后，我的指标不仅没有下降，反而创新高了！

我急忙联系了京东互联网医院的全科医生**，向他描述了我的情况。医生告诉我，高血脂和高尿酸需要长期服药治疗，并且要定期复查检测，根据结果调整药量。同时，饮食和运动也非常重要。医生建议我继续服用血脂康胶囊和别嘌醇片，并且要严格控制饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃高嘌呤食物，避免剧烈运动和突然受凉，保持规律的作息和运动。医生还提醒我，高血脂情况下，选择他汀类降脂药是更好的选择，如果阿托伐他汀钙片有不适症状，可以尝试瑞舒伐他汀钙片。

我问医生，为什么我不能去健身房？医生解释说，高血脂情况下，剧烈运动可能会加重病情，建议我从慢跑、健走、游泳等有氧运动开始，循序渐进。医生还强调，运动的总原则是“循序渐进、量力而行、持之以恒”，运动强度不宜过大，运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。

我深深地感谢医生，决定从现在开始，认真对待自己的健康。每天早晚饭后各一次，服用血脂康胶囊和别嘌醇片，严格控制饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜，少吃高嘌呤食物，避免剧烈运动和突然受凉，保持规律的作息和运动。同时，我也会定期复查检测，根据结果调整药量，直到我的指标恢复正常。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！