我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，喜欢吃各种维生素片，尤其是维生素B。妈妈总说，吃维生素可以让人更健康、更聪明。所以，每天早上我都会吃一片维生素B，已经坚持了好几年了。

最近，我开始担心这个习惯是否正确。因为我发现，我的大便越来越少，甚至有时候一周才有一次。虽然我没有其他不适，但这让我很不安。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在网上，我找到了一个名叫李医生的专家。我们通过图文问诊进行了交流。李医生问了我很多问题，包括我的病史、生活习惯、饮食情况等等。我告诉他，我没有其他慢性病，肝肾功能正常，也没有过敏史。只是大便很少，其他都正常。

李医生告诉我，维生素B确实有很多好处。它可以营养神经，促进黏膜修复，甚至还有安神、促进胃肠动力的作用。但是，他也提醒我，长期大量摄入维生素B可能会导致一些副作用，例如恶心、呕吐、腹泻等。更重要的是，如果我没有缺乏维生素B的症状，正常饮食就足够满足身体的需求了，没必要额外补充。

我听了李医生的建议，决定停止吃维生素B片。同时，我也开始调整自己的饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，保持规律的作息时间。几个月后，我的大便恢复了正常，整个人也感觉更健康了。

这次经历让我明白，健康无小事，不能盲目追求所谓的“保健”。如果有任何健康问题，应该及时就医，听从专业医生的建议。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家可以试试看！