我和妻子结婚已经五年了，感情一直很好。然而，最近我发现我们的性生活质量下降了很多。每次都只能维持五分钟左右，射精过早，力不从心。这种情况让我非常困扰和沮丧，甚至开始影响到我们的感情。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了男科蔡医生。蔡医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和性生活的详细情况。通过我们的交流，蔡医生初步判断我可能患有早期阳痿和早泄的症状。

蔡医生建议我采取三点措施来改善我的情况。首先，他建议我多运动，多锻炼，提高身体素质。其次，他推荐我服用西地那非和仙灵脾胶囊来进行治疗。最后，他强调了自我调节的重要性，包括不要有思想包袱，增加前戏，调节气氛，双方多沟通等。

我对蔡医生的建议非常感激，并决定按照他的建议去做。蔡医生为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。我按照他的指导，开始了我的治疗之旅。

在服用药物的同时，我也开始改变自己的生活方式。每天早上我会去公园跑步，晚上我会和妻子一起散步。我们也开始尝试新的性生活方式，增加前戏，调节气氛，双方多沟通。这些改变让我感觉到自己正在变得更强壮、更自信。

经过一个月的治疗和生活方式的调整，我发现自己的性生活质量有了明显的改善。每次性生活的时间都比以前长了很多，射精也变得更加控制。妻子也对我们的性生活表示满意，我们的感情也因此更加稳固和深厚。

我非常感谢蔡医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心的态度让我在困扰中找到了出路。如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！