我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我最近总是感到疲惫不堪，四肢无力，甚至连爬楼梯都成了一种挑战。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了营养科医生。我们开始了对话，我向她描述了自己的症状，并询问是否可以同时服用多维元素片29和补钙药。医生告诉我，多维元素片29中已经含有钙了，所以不需要额外补充。听到这个消息，我松了一口气，毕竟我不想因为过量补钙而引发其他问题。

然而，我的疑惑并未完全消除。我问医生，多维元素片29中含有多少毫克的钙。医生解释说，老年人每天可以摄入800-1200毫克的钙，而年轻人则不需要那么多，因为食物中也含有丰富的钙。听到这里，我不禁想起了自己的饮食习惯，是否需要调整一下呢？

接着，医生提醒我，过量补钙可能会导致结石和便秘等问题。这个警告让我更加警觉，决定从现在开始，更加注意自己的营养摄入。同时，医生也告诉我，手指甲没有月牙并不是缺乏某种维生素的表现，尽管很多医生都这么说。实际上，60-80%的人都存在维生素缺乏的情况，需要通过食物或补充剂来满足身体的需求。

最后，医生建议我可以常规补充多维生素，以保持身体的健康状态。这个建议让我感到非常安心，因为我知道，自己的健康是最重要的。从那天起，我开始更加关注自己的饮食和营养摄入，希望能够远离疾病的困扰。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业性。通过图文问诊，我不仅得到了医生的指导和建议，还学到了很多关于营养和健康的知识。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也变得更加健康和强壮。感谢京东互联网医院，让我重新拥有了健康和活力！