我从来没有想过，自己会因为乱吃保健品而导致乳房胀痛。那个时候，我刚刚步入更年期，月经开始变得不规律。听说大豆异黄酮可以缓解更年期症状，于是我就开始吃了。起初，效果还不错，月经也恢复了正常。但是，没过多久，乳房开始胀痛，整个乳房都好像肿起来了，里面有点硬，疼痛难忍。

我记得那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。乳房的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心。第二天一早，我就去找医生了。医生问了我很多问题，包括乳房是否有包块、乳头是否有溢液流血等等。最后，医生告诉我，这可能是乳痛症，可能和我乱吃保健品有关。

我当时就懊悔不已，为什么要乱吃保健品呢？医生说，女性应该每年做乳房和妇科的体检，平时注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉。每晚睡前用热水敷乳房疼痛处20-30分钟。一般疼痛几天就慢慢缓解了。要是经上述处理，几天后疼痛缓解不明显，可以吃点乳安片、小金丸之类的都行。

我按照医生的建议去做了，果然，疼痛慢慢缓解了。现在回想起来，那段时间真的是很难熬。但是，通过这次经历，我也学到了很多。首先，保健品不能乱吃，尤其是那些含有雌激素的保健品。其次，女性的乳房健康非常重要，需要定期检查和保养。最后，遇到问题要及时就医，不要拖延。

现在，我已经完全戒掉了大豆异黄酮等保健品，每年都会去做乳房和妇科的体检。虽然那段时间很难熬，但是我也从中成长了很多。希望我的经历可以帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，尤其是女性的乳房健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！