我叫小李，今年31岁，来自四川成都。我的家族中有高血压的遗传史，我的父母和爷爷奶奶都有这个问题。从小我就知道自己可能也会有高血压，所以我一直很注意自己的生活习惯和饮食。然而，最近我发现自己的血压开始升高了，虽然还在正常范围内，但我知道如果不及时控制，可能会引发更严重的健康问题。

我不想吃药，因为我担心药物的副作用和依赖性。所以我开始寻找其他的方法来控制我的血压。有一天，我在网上看到有人说喝茶可以降血压，于是我决定试一试。我买了一些所谓的“降压茶”，每天坚持喝，希望能看到效果。

然而，几个月过去了，我的血压并没有明显下降。反而，我开始感到焦虑和失望。我知道我不能再依赖这种方法了，必须寻求专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上找了一位医生进行咨询。

医生告诉我，虽然茶可以作为日常调理的一部分，但它不能代替药物治疗。我的高血压需要通过药物来控制，否则可能会引发心脏病、脑卒中等严重的健康问题。医生还建议我改变生活习惯，例如减少盐的摄入、多运动、保持良好的睡眠质量等。

我听从了医生的建议，开始服用降压药，并且改变了我的生活方式。几个月后，我的血压终于稳定下来了。我非常感激那位医生，正是他的专业建议和指导，帮助我走出了困境。

现在，我每天都会喝一杯茶，但我知道这只是辅助手段，不能替代正规的医疗治疗。同时，我也更加重视自己的健康，定期去医院检查，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！