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健身减肥买错了增重增肌粉,能吃吗?

健身减肥买错了增重增肌粉,能吃吗?

我还记得那天晚上,心情糟透了。刚从健身房回来,打开包裹,发现我买的增重增肌粉和我想要的减脂增肌粉完全不是一回事。我的脑子里一片空白,仿佛世界都在嘲笑我这个健身新手的无知。

我立即打开京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的图文问诊。医生很快回复了我,问我是不是在健身房锻炼减肥,是否本想买减脂增肌粉,结果却买成了增重增肌粉。我点头确认,心中充满了焦虑和疑惑。

医生告诉我,减肥减脂吃增重增肌粉是没有效果的,甚至可能适得其反。我的心一下子沉了下去,感觉自己做了一个巨大的错误。医生继续解释说,增重增肌粉主要是为了帮助那些体型偏瘦的人增重和增肌,而我明显不是这个目标群体。我的目的是减肥减脂,应该选择蛋白粉来补充营养,帮助肌肉恢复和生长。

我向医生坦白了自己的体型,告诉他我有偏胖的困扰。医生建议我不要吃增重增肌粉,否则可能会让我的体重增加,反而影响减肥的效果。我深深地吸了一口气,决定听从医生的建议,放弃增重增肌粉,转而寻找适合自己的蛋白粉。

这次经历让我明白了一个道理:健身不仅仅是锻炼身体,更重要的是要了解自己的身体需求,选择正确的营养补充。感谢京东互联网医院的医生,给我提供了专业的建议和指导。现在,我已经找到了适合自己的蛋白粉,继续坚持健身和科学的营养补充,期待着更好的减肥效果。

如果你也有类似的经历,欢迎分享。记住,健康无小事,及时就医和科学的营养补充是非常重要的。京东互联网医院推荐给大家!

健身减肥误食增重粉的注意事项 常见症状 如果你本来就有偏胖问题,误食增重增肌粉可能会导致体重增加、脂肪堆积等不良后果。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 停止食用增重增肌粉,转而选择适合减肥的蛋白粉或其他营养补充剂。 2. 加强有氧运动,例如慢跑、游泳等,帮助消耗多余的脂肪。 3. 控制饮食,避免高热量、高脂肪的食物,增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。 4. 在医生或营养师的指导下,制定个性化的减肥计划和饮食方案。 5. 定期监测体重和身体成分,调整训练和饮食策略以达到减肥目标。
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