我从小就不是一个喜欢运动的人，总是找各种理由逃避体育课。直到有一天，我在一次偶然的机会中尝试了慢跑，发现自己竟然对此产生了兴趣。于是，我开始了我的慢跑之旅。

起初，我的心率总是很高，尤其是在刚开始跑步的时候。每次看到手表上的数字飙升到170以上，我都会感到一阵恐慌。心跳得那么快，仿佛随时都可能停止。这种感觉让我非常不舒服，但我并没有放弃。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，这种情况很正常，尤其是对于像我这样平时不运动的人来说。他们建议我从小的运动量开始，逐渐增加，以此来提高我的体质和心肺功能。

我按照医生的建议，开始了我的慢跑计划。每天早上，我都会出门跑步，刚开始只跑一两公里，后来逐渐增加到五六公里。虽然一开始心率还是很高，但随着时间的推移，我发现自己的心率已经不再那么容易飙升了。

除了慢跑，我还尝试了其他一些运动方式，如骑自行车和游泳。这些运动都对我的心肺功能有所帮助，让我在运动时不再那么容易感到心慌和胸闷。

现在，我已经可以轻松地完成一场10公里的慢跑了。每次跑步结束后，我都会感到非常满足和放松。运动不仅让我身体更健康，也让我心情更加愉悦。

如果你也像我一样，平时不太运动，但想尝试一些新的运动方式，我建议你从小的运动量开始，逐渐增加。同时，记得在运动时要注意自己的身体状况，如果感到心慌或胸闷，及时减少活动量，注意休息。最后，别忘了在京东互联网医院上预约医生，获取专业的健康建议和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！