我从小就有一个习惯，总是喜欢在睡前喝一杯热牛奶。妈妈说这是因为我脾虚痰湿，需要用温热的食物来调理。可最近，这个习惯却成了我最大的困扰。

每天晚上，躺在床上，总感觉喉咙里有东西堵着，老是要吐口水。起初我以为是喝牛奶的原因，于是换了各种口味的牛奶，甚至尝试了豆浆和酸奶，但情况并没有改善。反而，喉咙的不适感越来越强烈，连说话都变得困难。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，选择了图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。

医生很快回复了我，告诉我可能是咽喉炎或胃食管反流病引起的。听到这个消息，我既松了一口气，又有些担忧。医生建议我首先要注意饮食，避免抽烟、喝酒和吃辛辣生冷油腻煎炸烧烤上火食品。其次，需要去看咽喉科，做喉镜检查确诊治疗。最后，如果有反酸打嗝嗳气胃痛的症状，需要查胃镜，确诊有无胃炎进行治疗。

我按照医生的建议，去医院做了喉镜检查。结果显示，我确实患有轻微的咽喉炎。医生给我开了一些药，告诉我要多休息，少说话，避免刺激喉咙。同时，也建议我继续关注自己的饮食和生活习惯，避免再次引发咽喉炎。

在治疗期间，我也开始注意自己的脾虚痰湿问题。除了遵循医生的建议外，我还尝试了一些中医调理方法，如喝姜茶、吃山药等。这些方法虽然不能直接治疗咽喉炎，但却能帮助我改善体质，增强免疫力。

经过一段时间的治疗和调理，我的喉咙不适感逐渐消失了。虽然这个经历让我有些惊恐和困扰，但也让我更加重视自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院做检查，保持身体的健康状态。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，避免小病变大病。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的体质。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！