我从小就有一个不好的习惯——吃得太多。每次家里做饭，我总是忍不住多吃一碗，甚至两碗。妈妈总是说我这样会积食，但我从来不当回事。直到那天，我发现自己的舌头变得异常白，像覆盖了一层霜一样。

我吓坏了，赶紧上网查找相关信息。搜索结果显示，舌苔发白可能是脾肾虚的表现，需要及时调理。同时，我也发现了一个长尾词“脾肾虚吃什么中成药效果好”，决定一并了解一下。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就接诊了我，询问了我的症状和病史。我告诉她，前段时间我感冒了，今天才发现舌头发白，舌苔白厚，偶尔还会有口臭。医生听完后，告诉我这可能是积食引起的感冒，会导致低热和虚汗等症状。

我有些担心，问医生是否需要吃药。医生建议我可以去药店买一些中成药来调理脾肾虚，例如健脾丸、六君子丸等。同时，她也提醒我要注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃易消化的食物。

我按照医生的建议去药店买了健脾丸，开始了调理之旅。每天早晚各服用一次，坚持了一个月左右，舌苔的颜色逐渐恢复正常，口臭也消失了。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量控制食量，多吃蔬菜和水果。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为贪吃而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，让我能够及时调整自己的生活习惯，避免了更严重的健康问题。现在，我已经养成了良好的饮食习惯，身体也变得更加健康了。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康是我们最宝贵的财富，希望大家都能重视起来，遇到问题及时就医哦！