我从小就有一个习惯，晚上睡觉一定要开窗通风。即使在寒冷的冬天，我也会把窗户微微打开一条缝。这个习惯源于我对新鲜空气的渴望，总觉得只有这样才能让自己呼吸顺畅，睡得更香。然而，最近我开始怀疑自己的这个习惯是否正确。

事情的起因是我的精神状态。每当我在不通风的环境中睡觉，第二天早上起来总是感觉昏昏沉沉，精神状态极差。相反，如果我能在通风良好的环境中入睡，第二天的精神状态就会好很多。这种现象让我开始思考，难道我晚上不通风就精神差，是因为我在睡眠中缺氧？

带着这个疑问，我来到了京东互联网医院，找了一位医生进行咨询。医生听完我的描述后，建议我进行血氧检测，并告诉我大点的医院都有睡眠检测，可以检测血氧、血压、心率等指标。我心想，这个方法倒是可以一试，于是决定去医院做一下检测。

在等待检测结果的过程中，我开始回想自己的过去。其实我之前也曾经有过贫血的经历，吃了半年的药才稍微好转一点。难道这次的不适也是因为贫血？我不禁有些担忧。医生看出了我的不安，问我具体哪里不舒服。我告诉他，除了精神状态差外，冬天的时候我还会有胸痛的感觉。医生听后，认为这可能与睡眠缺氧有关，建议我再次进行睡眠检测，观察一整晚的睡眠情况。

我按照医生的建议，录下了自己一晚上的呼吸声。第二天早上，我把录音发给医生，医生听后确认我确实有打呼噜的现象。医生解释说，打呼噜可能会导致睡眠中断，进而影响血氧水平。这个解释让我恍然大悟，原来我的不适可能是因为打呼噜导致的睡眠缺氧。

我问医生，是否可以通过改善睡眠环境来缓解这种情况。医生告诉我，虽然睡觉通风对健康有好处，但如果打呼噜是主要原因，那么改善睡眠环境可能效果有限。医生建议我可以尝试使用一些辅助工具，如鼻腔扩张器或口腔矫正器，来改善打呼噜的情况。同时，医生也提醒我，定期进行血氧检测，监控自己的健康状况。

通过这次的咨询和检测，我不仅找到了自己不适的原因，也学到了很多关于睡眠和健康的知识。虽然我之前的习惯可能并不是导致我不适的主要原因，但我仍然会坚持晚上通风的习惯，因为新鲜空气对健康的好处是显而易见的。同时，我也会更加关注自己的睡眠质量，采取措施改善打呼噜的情况，保证自己每天都能精神饱满地面对生活的挑战。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康状况有疑问，欢迎来京东互联网医院进行咨询。我们的医生会根据你的具体情况，给出专业的建议和指导，帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。