当前位置:

京东健康

减肥困扰:吃的少不掉称,维生素B是否有效?

减肥困扰:吃的少不掉称,维生素B是否有效?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了70kg。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落。减肥,似乎成了我生活中最大的困扰。吃的少不掉称,运动也总是三分钟热度,始终找不到一个有效的方法。

一次偶然的机会,我在网上看到有人说维生素B可以帮助减肥,提高新陈代谢。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊,我联系到了苏医生。

“你好,我是苏医生,请问您有什么需要咨询的医学问题?”苏医生温柔的声音传来,给我带来了一丝安慰。我向她描述了自己的减肥困扰,希望能从她这里得到一些有效的建议。

“减肥确实需要毅力和恒心。”苏医生说,“你吃的少不掉称,可能是因为缺乏运动消耗。维生素B可以帮助提高新陈代谢,但并不是万能的。”

我有些失望,但苏医生并没有放弃我。她详细地解释了维生素B的作用和使用方法,并告诉我这款维生素B是安全的,成年女性未怀孕都可以吃。同时,她也提醒我,减肥不能只依赖药物,合理的饮食和适当的运动同样重要。

在苏医生的指导下,我开始了新的减肥计划。每天早上,我会吃一片维生素B,控制饮食,增加运动量。虽然一开始很难坚持,但我知道这是为了自己的健康和美丽。

几个月后,我再次站在镜子前,惊喜地发现自己已经瘦了10kg。虽然还没有达到理想的体重,但我已经感受到了成功的喜悦。感谢苏医生和京东互联网医院的帮助,我终于找到了正确的减肥方法。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试维生素B和合理的生活方式。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚食积证减肥指南 常见症状 脾虚食积证是一种中医病证,主要表现为食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 调整饮食结构,少食多餐,避免暴饮暴食; 2. 增加运动量,适当进行有氧运动; 3. 保持良好的情绪状态,避免过度紧张和压力; 4. 可以考虑服用中药调理,如四君子汤、健脾丸等; 5. 补充维生素B有助于提高新陈代谢,但需在医生指导下使用。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 孩子不爱吃饭、有口臭和肚子痛,怎么办?

我还记得那天,我的儿子小明突然不爱吃饭了。每次我端上他最喜欢的菜,他总是皱着眉头,推开碗筷。他的口气也变得很重,像是一股浓浓的腐败味道。最让我担心的是,他总说肚子不舒服,痛得他直不起腰来。 我带他去看了好几家医院,但都没有找到问题的根源。医生们只是开了一些消食口服液和调理脾胃的药,告诉我让他多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。可这些方法都没有起到什么作用,小明的症状反而越来越严重了。 直到有一天,我在网上搜索“儿童脾虚便秘的症状”,无意中发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态,给小明预约了一个在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我小明可能是脾胃不好,需要调理一段时间。医生还推荐了一款消食口服液,告诉我一天需要喝三次,每次半只。 我按照医生的指示给小明喝了消食口服液,果然效果很好。小明的胃口开始恢复,口气也变得清新了。有时候他还是会说肚子痛,但医生说这是正常的反应,需要继续调理。医生还建议我带小明去线下医院摸脉,进一步确认他的病情。 经过半个月的调理,小明的症状基本消失了。他开始爱吃饭了,口气也没有了。看到他健康快乐的样子,我真的很感激京东互联网医院的医生。他们不仅解决了小明的健康问题,还让我学到了很多关于儿童健康的知识。 如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院真的很靠谱!

家庭医疗小助手

35 人阅读
查看详情

文章 换季感冒?流鼻涕、鼻塞、喉咙发痒、咳嗽黄绿痰怎么办?

我记得那天,天气突然转凉,仿佛一夜入冬。早上起床,鼻子就开始不舒服,流鼻涕、鼻塞,整个人都昏昏沉沉的。起初我没太在意,毕竟换季感冒是常事,吃点药就能好。可谁知,这次的感冒却不那么简单。 随着时间的推移,我的症状越来越严重。喉咙开始发痒,咳嗽也越来越频繁,痰是黄绿色的,非常难受。每天早上醒来,鼻子都塞得厉害,需要用力擤鼻涕才能稍微缓解一下。这种感觉就像被一只无形的大手压住,喘不过气来。 我开始担心起来,会不会是肾虚引起的咳嗽?我听说过肾虚会导致咳嗽,尤其是在换季的时候。于是我上网搜索了相关的信息,想找出一些调理方法。结果发现,网上有很多人都在讨论这个问题,大家的看法各不相同,真让人头疼。 在网上搜索的过程中,我偶然发现了京东互联网医院的图文问诊服务。抱着试一试的态度,我点击了进入,开始了我的在线问诊之旅。肖医生很快就接待了我,询问了我的症状和用药情况。通过与肖医生的交流,我了解到我的症状可能是呼吸道感染或急性鼻炎引起的,而不是肾虚咳嗽。 肖医生给了我一些建议和用药方案,包括使用众生丸、头孢呋辛酯片、切诺和氯雷他定片等药物。同时,他也提醒我要注意休息,保持良好的情绪,避免劳累和过度焦虑。这些都对我非常有帮助。 在用药的过程中,我也遇到了一些问题。比如,如何正确使用海盐水洗鼻,如何调整饮食等等。每次我有疑问,肖医生总是耐心地解答,给予我专业的建议和指导。他的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。 经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐缓解,身体也恢复了健康。回想起这段经历,我深深地感激肖医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题,还教会了我如何更好地照顾自己。现在,我已经成为了京东互联网医院的忠实用户,每次有健康问题都会第一时间上线咨询。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗新知速递

16 人阅读
查看详情

文章 肛门周围总是奇痒无比,怎么办?

我从小就是一个爱干净的人,尤其是私密部位。每天洗澡时,我都会用温水和肥皂仔细清洁肛门周围。然而,最近几个月来,我开始感到一种奇怪的痒,仿佛有一只无形的手在肛门周围挠痒。这种痒感不定时出现,有时候在白天,有时候在夜晚,甚至在我最需要集中精力的时刻也会突然袭来。 起初,我以为是因为天气干燥或者穿的内裤不透气导致的皮肤干燥。于是,我换了新的内裤,涂抹了保湿霜,甚至尝试了各种止痒药膏。但是,所有的努力都没有效果,痒感依旧存在,甚至有时候变得更加强烈。 我开始感到焦虑和困扰,担心自己是否患上了某种疾病。于是,我决定去看医生。在网上搜索了一番后,我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地听完了我的描述,然后问了我一些问题,包括我的体重、生活习惯等等。最后,他告诉我,我的症状可能是由于脾虚便秘引起的肛门周围瘙痒。 医生建议我不要使用药膏,因为这可能会加重症状。他建议我保持局部干燥,多做缩肛运动以促进血液循环,并且使用带孔的垫子来改善通风。同时,他也提醒我要注意饮食,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物。 我按照医生的建议去做,果然,几天后,我的症状开始缓解。现在,我每天都坚持做缩肛运动,保持局部干燥,饮食也更加健康。虽然偶尔还会有轻微的痒感,但已经不再像之前那样让人难以忍受了。 我很感激京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我找到了解决问题的方法。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人,尤其是那些也在忍受肛门周围瘙痒的人们。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗科普小站

6 人阅读
查看详情

文章 我总是感到疲乏、健忘,头发也掉得厉害,该怎么办?

我总是感到疲乏、健忘,头发也掉得厉害,这种状态已经持续了好几个月。起初,我并没有太在意,认为可能是工作压力大或者生活不规律导致的。然而,随着时间的推移,我的症状越来越明显,甚至影响到了日常生活和工作效率。我开始担心自己是否患上了某种疾病。 在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,据说可以在线咨询专业医生,解决一些常见的健康问题。抱着试一试的心态,我注册了账号,并选择了图文问诊的方式,向医生描述了自己的症状。 医生很快回复了我,首先询问了我的基本情况,包括是否有疾病史、肝肾功能如何、是否处于特殊时期(如哺乳期、孕期、备孕期)以及是否有药物或食物过敏史。这些问题让我感到医生非常负责任和专业,毕竟在网上咨询医生,隐私和安全是最重要的考虑因素之一。 在了解了我的基本情况后,医生建议我可以尝试使用复合维生素+DHA来改善我的症状。复合维生素含有多种维生素和矿物质,能够全面补充营养,对于疲乏、贫血、脱发等问题有很好的帮助。DHA鱼油则可以改善大脑功能,缓解健忘的情况。医生还强调了平时饮食的重要性,建议我多吃一些富含营养的食物,保持营养均衡,并适当增加运动和户外活动,注意休息和保证充足的睡眠,保持心情愉快,避免紧张焦虑。 我按照医生的建议,开始了复合维生素和DHA的补充,并调整了自己的生活方式。几个星期后,我明显感觉到自己的精神状态有所改善,头发也开始变得健康有光泽。虽然我知道这只是一个小小的胜利,但它让我对自己的健康有了更多的信心和关注。 在这个过程中,我也深刻体会到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线咨询,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和指导。同时,京东互联网医院的服务也让我感到非常放心和安心,所有的交流和记录都被严格保密,完全符合我的隐私需求。 总的来说,我的经历告诉我,健康无小事,及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时,京东互联网医院也成为了我信任的健康伙伴,随时准备为我提供帮助和支持。希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的健康,积极采取行动,享受健康和快乐的生活。

医学奇迹见证者

12 人阅读
查看详情

文章 早上胃疼,白天没事,怎么回事?

我从小就有一个习惯,早上起床后总要喝一杯温水。可最近,这个习惯却变成了我的噩梦。每天早上七点左右,胃部就开始隐隐作痛,像有一只无形的手在揪着我的胃。这种感觉让我无法入睡,甚至连翻身都变得困难。 我试图用各种方法缓解这种不适,喝热水、吃点东西、侧蜷着睡……但似乎都没有什么效果。唯一能让疼痛稍微减轻的方法就是起床,站一会儿或坐一会儿。可一旦躺下,疼痛又会如潮水般涌来。 我开始担心自己的身体出了问题,于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我联系了一位普内科医生。医生问我是否有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状,我告诉他只有早上胃不舒服,白天没事,也没有恶心呕吐的感觉。医生又问我具体的不适表现,我描述了那种胃疼的感觉,并提到必须得起床才会好转一点点。 医生询问了我的饮食情况,我说近期饮食还算正常,晚上七点过后就没怎么吃东西了,也不抽烟不喝酒。医生初步考虑我可能是腹痛待查,建议我服用铝碳酸镁咀嚼片,一天三次,一次一片。同时,医生也提醒我要注意饮食,少时多餐,多运动,多吃蔬菜和水果。 我按照医生的建议服用了药物,并且开始调整自己的生活习惯。每天早上,我会起床后先喝一杯温水,然后再吃一些清淡易消化的食物。白天,我会尽量避免辛辣刺激的食物,多吃蔬菜和水果。晚上,我会早点休息,避免熬夜。 经过一段时间的调整和治疗,我的胃部不适症状明显减轻了。虽然偶尔还会有轻微的胃胀感,但已经不再影响我的日常生活。我非常感谢那位医生,感谢他耐心的解答和专业的建议。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医和调整生活习惯是非常重要的。希望大家也能关注自己的身体健康,遇到问题及时就医哦!

远程医疗新视界

35 人阅读
查看详情
相关问诊

我想减肥,尤其是瘦腿和肚子,是否有合理的方法可以帮助我?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:对于减肥,我们首先要从合理的饮食和适当的运动开始。每餐七八分饱,避免油腻、刺激、生冷辛辣的食物。同时,保证充足的睡眠和增加日常运动量。虽然市面上有很多减肥产品,但我建议你优先选择健康的生活方式。如果你想尝试一些产品,务必选择经过科学验证的,并在医生指导下使用。记住,减肥是一个渐进的过程,需要耐心和恒心。

查看详情

7岁孩子面色蜡黄、消瘦,特别挑食,不好好吃饭,消化也不好,如何改善?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:根据症状,孩子可能患有小儿厌食症,需要采取相应的治疗措施。首先,建议给孩子服用薏芽健脾凝胶和枯草杆菌二联活菌颗粒来改善消化和增强免疫力。同时,注意孩子的饮食习惯,避免辛辣、生冷、油腻食物,多吃易消化的食物。使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,请及时就诊。

查看详情

我想知道肚脐贴的使用方法和效果,是否需要长期使用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:38

医生建议:根据您的描述,可能存在消化不良和水肿等问题。建议您使用肚脐贴来改善这些症状。同时,注意保持肚脐周围的清洁和干燥,避免过度使用。另外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

查看详情

我最近身体消瘦,肠胃也不太好,想知道是什么原因?

就诊科室:营养科

总交流次数:32

医生建议:根据你的描述,你可能患有胃炎,这可能是导致你消瘦的原因之一。为了改善你的情况,我建议你首先调整饮食,多吃易消化的食物,避免刺激性食物。同时,适当增加运动量可以帮助提高基础代谢率,促进体重恢复。增加蛋白质的摄入,例如食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物,可以帮助你增加体重。请记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。

查看详情

我想改善代谢不良和减肥,尝试过一些方法但效果不明显,需要专业建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:28

医生建议:根据你的情况,代谢不良可能是由于不良的饮食和运动习惯引起的。建议你调整饮食结构,增加蛋白质和膳食纤维的摄入,减少高热量和高脂肪食物的摄入。同时,逐步增加运动量,例如每天散步30分钟。关于减肥药物,需要在医生或营养师的指导下使用,不能随意服用。我们可以根据你的具体情况,推荐适合你的减肥方案和可能的药物选项。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(14例) 肾虚症(12例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:870
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具