我叫小李，今年23岁，最近两个月来，我总是频繁地上厕所，感觉大便不受控制。每次都像是一场突袭，毫无预警地就要冲向厕所。这种情况让我非常困扰，尤其是在外面或者上班的时候，总是担心自己会失控。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括调整饮食、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上看到有人说益生菌可以帮助改善肠道健康，于是就买了一些来试试。

然而，吃了益生菌之后，我的情况并没有得到明显的改善。反而有时候感觉更糟了，甚至连夜间也要起床上厕所。这种情况让我非常焦虑和无助，总是担心自己会因为这个问题而影响到工作和生活。

在朋友的建议下，我决定去看医生。医生听完我的描述后，建议我去做一些检查，以确定具体的原因。经过一系列的检查，医生告诉我可能是因为胃肠功能紊乱引起的，需要进行相应的治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。除了服用一些药物外，医生还建议我调整饮食习惯，多吃一些易于消化的食物，少吃辛辣和油腻的食物。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的治疗和调整，我的情况终于有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少不再像之前那样频繁地上厕所了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医，不能盲目地自我治疗或忽视身体的信号。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作，虽然偶尔还会有小问题，但总的来说，我已经可以很好地控制自己的情况了。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。